孕期由于激素的影响，容易出现胃肠道症状，比如恶心、呕吐、胀气、便秘。在孕早期以恶心呕吐为主。结果您以前胃肠道功能就比较差，胀气、便秘这些症状可能更严重。同时由于近期吃油炸食物、凉食更加诱发了上述这些不适。
针对目前情况：
1 不建议您继续吃益生菌和膳食纤维，这些会增加肠道细菌产气，会更加胀气；
2 先暂时停掉牛奶、豆制品、杂粮、薯类这些易胀气食物；等症状缓解再尝试；
3 保证营养：
Ø 每天一个鸡蛋，形式不限；
Ø 每天3-4两（生重）猪牛羊肉，或者鱼虾都可以；
Ø 蔬菜1斤左右，叶菜、果菜、瓜茄都可以；
Ø 水果200-400g（加餐吃）；
Ø 主食4-6两左右（不清楚您身高体重，无法精确计算能量需要），暂时吃的精细点，白面大米为主；等不再难受增加粗粮、薯类；
Ø 钙片还是要吃，应该不喝奶钙就更不够了。碳酸钙会加重便秘，建议换成有机钙，如swiss柠檬酸钙、亦贝安乳酸钙。
Ø 铁剂是否要吃，需要根据饮食摄入是否足够、孕早期铁蛋白、血红蛋白水平决定。
Ø 含有叶酸的综合维生素建议继续吃；
Ø 如果鱼吃的比较少，DHA建议继续吃；
你好，我是一名36岁孕18周的孕妇，怀孕前胃肠功能也比较弱，
发表于 2019-03-16
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患者信息
女，44岁
病例回顾
2019-03-16
医生解答：孕期由于激素的影响，容易出现胃肠道症状，比如恶心、呕吐、胀气、便秘。在孕早期以恶心呕吐为主。结果您以前胃肠道功能就比较差，胀气、便秘这些症状可能更严重。同时由于近期吃油炸食物、凉食更加诱发了上述这些不适。<br>针对目前情况：<br>1 不建议您继续吃益生菌和膳食纤维，这些会增加肠道细菌产气，会更加胀气；<br>2 先暂时停掉牛奶、豆制品、杂粮、薯类这些易胀气食物；等症状缓解再尝试；<br>3 保证营养：<br>Ø 每天一个鸡蛋，形式不限；<br>Ø 每天3-4两（生重）猪牛羊肉，或者鱼虾都可以；<br>Ø 蔬菜1斤左右，叶菜、果菜、瓜茄都可以；<br>Ø 水果200-400g（加餐吃）；<br>Ø 主食4-6两左右（不清楚您身高体重，无法精确计算能量需要），暂时吃的精细点，白面大米为主；等不再难受增加粗粮、薯类；<br>Ø 钙片还是要吃，应该不喝奶钙就更不够了。碳酸钙会加重便秘，建议换成有机钙，如swiss柠檬酸钙、亦贝安乳酸钙。<br>Ø 铁剂是否要吃，需要根据饮食摄入是否足够、孕早期铁蛋白、血红蛋白水平决定。<br>Ø 含有叶酸的综合维生素建议继续吃；<br>Ø 如果鱼吃的比较少，DHA建议继续吃；
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