据调查年轻干瘦的女性多患有"胃下垂"，几乎每10个人中就有1人患胃下垂。当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

　　什么是胃下垂?

　　胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。

　　正常的胃和胃下垂对比区别有哪些?

　　1.胃的下缘过低

　　2.膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛

　　3.腹内压降低，腹肌松弛

　　胃下垂的检查?

　　X线检查、胃肠钡餐造影

　　胃下垂的症状有哪些呢?

　　1.腹胀及上腹不适(患者大多觉得腹部有胀满感、沉重感、压迫感)

　　2.餐后持续性腹痛(进食量越大，疼痛时间越长)

　　3.恶心、呕吐(长于饭后活动时发作)

　　4.顽固性便秘

　　5.神经精神症状(失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状，还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现)

　　6.患者急速变换体位时，可听到脐下振水声

　　胃下垂的高发人群有哪些?

　　1.体型干瘦的20岁左右女性

　　2.生了几个孩子的妇女

　　3.多次做过腹部手术的人

　　4.本来很胖，后来突然消瘦下来的人、减肥过度或是慢性消耗性疾病造成的突然消瘦。这三类人主要也是因为腹壁的松紧度发生变化所致。

　　5.驾驶员(司机)

　　如何预防胃下垂?

　　预防胃下垂应该从养成进食好习惯开始!

　　1.少吃多餐

　　胃下垂患者消化功能减弱，一下子过多的食物进入胃里，会在胃里积留并引起消化不良，所以最好能少吃多餐哦(每日4~6餐为宜)。

　　2.细嚼慢咽

　　胃下垂患者胃张力低，蠕动缓慢，进餐慢一些、多多咀嚼可以刺激胃蠕动，促进胃排空，从而缓解患者腹胀的症状。

　　3.与刺激性强的食物say NO!

　　像是辣椒、姜、烟酒、咖啡、可乐、浓茶等，这些食物容易损伤胃黏膜，使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善。另外那些汽水、豆类等容易产气的食物也要少吃哦。不过适量饮些果酒和淡茶是有益的。

　　4.加强蛋白质的摄入

　　一些含蛋白质的食物可以增强体力，也可以改变胃壁平滑肌的张力，促进胃蠕动。而体型较瘦的老年人还可以适当吃一些含脂肪的食物，以促进腹壁脂肪的增长。

　　建议摄入食物：鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，坚果类像是花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。

　　5.食物细软

　　选择一些细软、清淡、好消化的食物，煮饭的时候可以水比平时多一点，煮软一点;如果是煮面条，一定要煮软煮透，切忌食夹生面;副食类尽可能剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

　　记住不要选择那些质地偏硬的食物，像是牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，这些食物进入胃内不易消化，还可能损伤胃黏膜而增加患胃炎的风险。