宝宝什么时候可以喝纯奶、鲜奶、果汁

1~3 岁的幼儿，生长发育仍相当迅速，此时正在长牙，但牙齿尚未出齐，咀嚼能力差，胃肠道蠕动及调节能力较低，各种消化酶的活性远不及成人。能继续母乳喂养的孩子则应该继续母乳喂养，母乳量约600 毫升/ 日，最好能持续至2 岁，让孩子自然离乳。不能母乳喂养的，可以选择幼儿配方奶粉50 ~80 克/ 日（350~500毫升液态奶），或纯奶400 毫升左右。

美国儿科学会认为，孩子1 岁以后就能喝纯奶或鲜奶了。根据中国营养学会关于幼儿喂养指南建议，应首选配方奶粉，而不是普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉。指南指出，1 岁以后幼儿的主要营养素基本上不再依赖母乳供给，因此，婴幼儿配方奶粉是帮助婴幼儿顺利实现从母乳向普通膳食过度的理想食物，可确保婴幼儿膳食过渡期间的良好营养。因此，中国营养学会更倾向于建议1~3 岁继续母乳或选择配方奶粉，可在3 岁以后喝纯奶或鲜奶。

当然，并不是说纯奶或鲜奶不能喝，这要结合实际情况。如果能做到孩子饮食均衡，发育良好，可以适量选择适当稀释的纯奶或鲜奶等。对于不肯接受配方奶，而愿意喝纯奶的孩子，也可以选择纯奶或不加糖的原味酸奶，以保证钙的来源充足，来满足孩子发育又不造成不良影响。但如果选择的纯奶没有强化维生素D，可以考虑继续给1~2 岁的宝宝补充维生素D 或鱼肝油，预防佝偻病。

大多数家长都知道碳酸饮料以及各种含糖饮料对宝宝的身体健康是有危害的，但是却认为果汁是健康的。

美国专家早已警告父母，应该禁止您的孩子在就餐期间喝果汁。他们指出，果汁加剧了肥胖、2 型糖尿病和心脏病的发病率的上升。果汁容易让孩子糖分摄入超标。伦敦大学糖尿病和营养科学教授汤姆·桑德斯说：“ 孩子应该从饮用水中获取他们所需的水分。我们需要让人们养成在桌子上放一壶水的习惯，而不该是某种水果饮料。不要让饮料经常出现在餐桌上。”所以，您的孩子应该只喝水或牛奶，而不应该一直喝甜饮料。