不知从什么时候起，“器大活好时间长”成为对男性性能力进行刻画描述时经常用到高频词汇，不但是众男所追求的能力标签，而且很多女性在描述男伴侣也经常语带骄傲的使用。那么女性想要达到性高潮真的是依靠男伴侣的外在器形和内在性技巧吗？那些很难达到高潮的女性或者根本没有的高潮的女性就是因为男伴侣的火候欠佳吗？事情真的如此吗？当然不是！“器大活好时间长”这恰恰说明了我们习惯于从男性角度而非从女性角度来审视女性性体验，这也是男权文化对于人性的压抑。这次我就想针对很少体会高潮或者根本没有高潮的妹子来谈谈女性本身对于自身性高潮的责任和探索方法，也想借由文章谈谈我的女性观点。

在进入功法修炼之前，有一句话你需要记住：就像每个人的口味一样，性是一件非常个体化的东西，所以不存在能包打天下的武功秘籍，适合自己的才是最好的。因为你的身体只有你最懂，所以你的高潮由你做主！

碧海潮生之心法：解放你的心灵

性的目的是愉悦包括身体的愉悦和精神的愉悦，这是每个人都享有的权利，作为独立而自由的个体，女人也有属于自己的通过性得到愉悦的权利，这种权利不是为男人，而是为自己。国外研究发现95%以上的女性性高潮障碍为社会心理因素导致。而在我们社会传统认知中女人被要求扮演成无性欲需求的生物和性活动里配角，这种文化导致很多女性觉得性是丑陋的，肮脏的，身心被这样错误思想束缚的女性，只能被动接受由伴侣带来的性，如何去谈享受性愉悦？女性要抛开思想上包袱，精神上的枷锁，冲破这种长期形成的以男性为中心、由男性主导的性爱观，明确性并不肮脏丑陋，它潜伏在我们的天性中，是我们追求愉悦的手段这一观念。而当你真正接受了这个观念，从心底里发出“我要！”的呐喊的时候，你才会最终明白：性高潮是由大脑制造，它来自于你的思想深处并最终在身体上的迸发，而不是由性伴侣给予。而且在性能力上你并不比男人差，甚至还具有大多数男人所不具有连续高潮和多重高潮的能力。

碧海潮生之基础功法：激活你的触觉（独自修炼）

既然你已经明白了快乐不是别人给予的，而是靠自己争取的，那么下一步就是要激活自己的身体了。首先，你要对自己的身体每个部位有个完全的了解，才可能知道如何操控它。我们在沐浴后，可以从脸庞开始，沿颈部一路往下，细细的观察你自己的身体，对于重点区域——外生殖器由于传统上认为那里是丑陋不堪，肮脏的，很多女人可能从来没有看过自己的外生殖器的样子，可能需要利用一把小镜子，采用下蹲的姿势，用手指分开阴唇，仔细观察阴蒂，阴唇以及阴道口的位置。

我在本系列的第一篇文章就提到：皮肤是全身最大的性器官，所以在对自己的身体熟悉后，我们就可以开始利用自我按摩去激活这个最大的性器官了。找一个安静而相对密闭的空间尽量隔绝外界干扰（关闭门窗、关掉手机、戴上眼罩或者黑夜），调整自己到最放松的状态，用指尖和指腹之间的部分或者软弱的羽毛若有似无的轻轻抚摸自己的身体，从上到下，慢慢体会抚触各个部位尤其是乳房，外阴这些区域带来的不同感觉。这样做可以提高你对自己身体的感受性并可以快速发现自己的性敏感区。多试几次，你就会发现一个完全不一样的自己，也才会为自己的身体而骄傲，才有可能释放和表达属于你自己的性。

碧海潮生之进阶功法：开发性敏感区（独自修炼）

在充分激活了皮肤这个最大的性器官并发现了自己的性敏感区后，我们就可以进入下一阶段针对性敏感区的进一步探索了。就像武侠小说里写的那样，有时要想修炼一门新的武功，需要先废掉自己原有的内力。我们也需要先做到这一点，忘掉以前和伴侣之间的体位以及常用的流程，至于那些发生在性爱中的不愉快更是应该远远的抛在脑后。让自己用一个全新的思想和身体，来修炼新的功法。在完全放空之后，我们可以在温暖而私密环境中利用前面提到的基础功法先缓缓预热身体，等到身体微微燥热起来后用手指、震动器、淋浴器的水流或者其他自己觉得最舒服的清洁物体刺激乳头、阴蒂、阴道口这些重点区域，随着时间的延长会不断有快感（也有人描述为酥酥麻麻的感觉）从这些区域传来，伴随着这感觉继续膨胀你还会出现呼吸心跳加快，阴道内不规则收缩等表现，然后当快感积累到一定阶段身体会出现阴部骨骼肌、子宫、肛门收缩，同时精神上会有安宁和满足等愉悦的感觉，这就是阴蒂高潮。多次练习之后熟悉了阴蒂高潮的感觉后，我们就可以利用手指或者G点棒深入阴道探索阴道高潮了。目前有学者认为阴道内存在A点、G点、U点，宫颈等多个兴奋点，我们大可不必理会这些枯燥的理论。只需要在寻求快乐的指引下，继续探索自己的身体。对这些部位刺激手法多样可按压，可扣挖，横向摩擦，纵向摩擦等等，只是有一点：在G点受到刺激后的感觉和想要小便的感觉很像，此时并非有尿液，不需采用憋尿的动作，应该放松心情，集中精力于刺激带来的愉悦感受和不断增长的快感，最终达到阴道高潮。

在修炼此阶段功法时，如能全程配合性幻想则效果更佳!

碧海潮生之终极功法：双剑合璧

当你在修炼前面的功法有所成就获得高潮的时候，你就会有一种发自内心的对自己身为女人的骄傲以及自信。而这种骄傲和自信就是你修炼终极功法的法宝，因为它就是最让男人着迷的所谓的“女人味”的最重要体现。经过前面的修炼，我想你应该对自己的身体有了清楚的认识也知道如何才能让自己达到高潮了。下一步就是教导你的男伴如何代替手指去刺激你的身体了。首先你们要有一个深入的交流，了解彼此的喜好的体位、擅长的技巧，以及是否存在禁忌，在这些都互相了解后可以加强双方的协调配合。其次，在实战过程中，你要用语言，呻吟、眼神、手势等多种手段引导男伴用手、口、以及丁丁等多种方式，针对你的兴奋点采用适合你的力度和频率进行刺激，最终达到共同高潮。具体操作的技术要点可参阅：《横看成岭侧成峰，手把手教你女性性高潮》http://t.cn/RUqi7jv

在男女关系中，绝大部分女性最看重的是感情，并认为性爱要建立在情爱的感情之上。我在这里再一次强调：性不是义务，而是一种男女之间互动的有趣游戏，不仅仅是身体的结合更是心灵的结合，如果在性中你始终处于被动地位，那么心灵的交融要从何谈起呢？

你的身体，由你做主！

你的高潮，由你做主！

你的生活，由你做主!

@妇科小医生