前几天一个青年患者来就诊，坐下后说：大夫，我平时自带下雪效果，衣服枕头上都是雪花，我仔细一看果不其然，头皮衣服上有大量头皮屑。这在门诊十分常见，主诉就是头皮屑多，有的还伴有瘙痒、出油多、掉发多，甚至出现大片红斑、渗出、油腻的黄色鳞屑。如果你也有这种烦恼，那么你可能也得了脂溢性皮炎。我们今天就来重点讨论如何消灭烦人的头皮屑。

 1.  头皮屑是如何产生的？  

 具体发病机制并不是十分清楚。研究发现头皮屑的产生与马拉色菌（一种真菌）的定植和感染有关，其代谢产物又可进入表皮产生进一步的免疫炎症反应。同时，过度疲劳、精神紧张、饮食不节、维生素B缺乏均可不同程度的影响本病的发生发展。

2.  如何消除头皮屑？

①  作息规律，不熬夜，睡眠充足；饮食清淡，限制油腻、甜食的摄入，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，可以配合口服复合维生素B族；避免过度搔抓，不使用过热的水和肥皂洗头。

②  选用去屑洗发露。今天给大家介绍一下市面上常见的去屑洗发露的有效成分及使用注意事项。

（1）  硫化硒类：二硫化硒洗剂。

（2）  焦油类：露得清T-gel

（3）  吡硫翁锌：海飞丝、清扬（除吡硫翁锌外，清扬还添加了氯咪巴唑加强抗真菌功效）

（4）  酮康唑：采乐、康王（除酮康唑外，康王还添加了强效激素丙酸氯倍他索，不建议长期使用）

    总结，以上的洗发水都有去头屑的功效，只是活性成分的不同。为了获得最佳效果，洗头时，洗发剂应保留在头皮上5至10分钟，然后完全冲洗掉。开始时可以每天使用，症状改善后每隔一到两天使用一次。如果四周后症状仍然不缓解，可以尝试使用不同活性成分的洗发水。如果使用后症状加重，请及时到医院就诊。