瘦身，一直是广大朋友们，特别是女性朋友们十分关注与苦恼的问题。在我们周围有人选择高强度的体育运动，有人选择极致营养餐，有人选择走入医院冒险抽脂……可以说为了瘦掉自己的身体，减除多余的肥肉，保持健康而有气质的状态各种各样层出不穷减肥方式让我们眼花缭乱。今天我们谈一谈风险较小又能长期有效的瘦身方法——点穴。

　　说起“点穴”，不少人总是嗤之以鼻报之以怀疑的态度，认为那是伪科学，对于瘦身美体不会有任何作用。【搜索：翟冠朝说养生】

　　其实这种观点极其片面。因为穴位瘦身，是属于中医调理的一种。历史悠久，副作用小，见效快是有其理论依据的，《黄帝内经》等医学著作上对其早有详实记载，可靠性毋庸置疑。

　　那么关于点穴瘦身我们要知道些什么才有助于我们达到目的呢?

　　(一) 点穴方法具体位置以及如何实施

　　穴位瘦身多在腰部。利用中医穴位经络消减“推腹”，首先减少胃部和腹部的多与赘肉，这样还有其他好处：就是针对的肥胖引起慢性疾病可以的得到极大缓解，有句话叫做“推腹法调理治疗让慢性疾病都不好过。”中医穴位经络减肥“推腹法”首先要在两胸之间的华盖穴，一条直线推到小腹部位的曲骨穴，这穴位作用到的经络是“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”，

隔着衣服或不隔衣服都行，要是认为直接在皮肤上不好推的话，不妨手上沾上一点精油再推。大概推揉150下左右所在部位出现微热即可。此时可以稍微停一下，待热气由上述穴位从皮肤毛细管自行循环。

接下来是右侧乳房下边的乳根穴沿线推至右侧附件位置的气冲穴，这穴位瘦身经络是“乳根-”至于“气冲”，腹部的左右侧都要推左右各推50-100下后暂停。

　　敲带脉区算是点穴瘦身尾声了，也就是 “京门”到“五枢”这个区域。“敲带脉”最擅长消除“游泳圈”， 双手拢拳慢慢平躺于床上。拳头锤自己的左右腰部，左右各200-300次暂停。

　　重点来了，在推的过程中，要仔细感觉身体的反应，我们可能会感觉到腹部某个区域或痛，或胀、或酸，或麻，或有水声，或有硬块(可适当加大力度)，或推着推着有放屁、打嗝、呕气的现象，这些现象都算正常的。从某个角度看，正是这些不良症状引起我们的代谢不畅，毒素囤积无法排出，是瘦身效果最大阻力。

　　你以为点穴就只是有手指在身上点吗?NO!其余常见的实施方法还有：赤脚走(在指压板、石径上等)、揉摁脚趾(可借助按摩器材)摩擦足底、轻敲脚底、晃脚等等刺激关键穴位方式。看到这儿，怎么样?一点都不会让你觉得单调枯燥吧!

　　由于点穴瘦身有效性易学性。以上方法据健身达人们普遍反映，一个月瘦掉5斤、10斤甚至更多的先行者不在少数。大家可以试一下，或转发给需要帮助的朋友。

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