对于一些女孩子来说，常常会出现“夹腿”的现象，因为夹腿能给她们带来一些快感。其中有人说夹腿就是自慰，但由于部分人对自慰不是很了解，因此她们对这种现象无法客观面对。那么，女人夹腿自慰好不好呢？女人怎么自慰好呢？

谈到自慰，很多女性都觉得羞于启齿，加上一些不恰当的宣传，不少人就把自慰当作是

一件耻辱、不良的行为。正常、适度的自慰对于健康并无害处，你需要做的是以平常的心看待，卸下沉重的心理负担。从青春期发育到正式的性生活开始，这中间有好几年时间。青少年总会寻找某种机会来解决其性欲，这样自慰就成了最自然的缓解性冲动的方式。然而由于以往一些不恰当的宣传，甚至把自慰与脱发、失眠、精神萎靡联系在一起，导致他们对自慰又爱又怕。

吴阿姨某天发现自己20岁的女儿在卧室里偷偷地进行自慰，看到此景的她很想进去告

诫她，这样做虽一时舒服，但对身体是有害的。由于怕女儿尴尬就没有进去劝说。在吴阿姨看来，自慰对身体有害。

专家称，自慰是缓解性压力的重要途径之一，可以确认的是，正常适度的自慰对健康无

害。自慰可能造成的“危害”主要有以下两点：

1．自慰产生的负罪感带来的身体不适。比如头痛、头晕、精神懈怠等，这种不适感

根本不是因自慰行为本身带来的，而是当事人认为自己在做“有罪”的事情而产生的心理压

力，并且认为自慰行为损害身体而产生疑病的症状。

2．自慰过度产生的心理性早泄问题。因为习惯于以自慰快速达到性高潮，整个性满足过程非常短，致使当事人在与异性性交的时候仍可能保留这种不良的条件反射。

其实，自慰是对自身性敏感区的学习，从中了解到自己的喜好与需要，还可以学会自我

享受性的唤起与高潮。至于自慰的频率，当然是以身体反应为准，而不是以固定的标准为

准，而且医生也不可能给出一个固定的标准。不过，所谓身体反应又受心态的影响，有些人

先入为主相信自慰是有害健康的，那么他事后的“身体反应”就会很强烈，什么症状都可能出现。这看似“过度”，但其实是心理作用。

女人怎么自慰好呢？

手法：

用单指、多指乃至全手开始轻柔地抚库整个生殖器区域．然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面，阴道内和阴蒂。阴蒂特别敏感．如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈转动，自己去体验什么是最佳的刺澈手法，合适的速度和力度。

许多妇女发现触摸她们的肛门区域可能是非常舒服的。如果用一个手指或其它安全的物品如振荡器插肛门，那么就要记住．在取出之后定要先清洗干净手指或物品，然后才能插阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道感染。

乳房和孔头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多乐趣。可用不同方式抚摩、捏挤或揉接．也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想象能力。可配合一定的视觉，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象．观察伴侣的反应，或看一些直观的性图片或影片。不要忘记阴毛的作用，抚庠、揉搓或轻轻地牵拉都可啦产生动情的感受。

手法刺激的一个增强感觉的决窍是使用润滑油或按摩乳。但是千万不要使用添加了化学色素或香水的物质．因为它们往往具有刺微性，所以最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性材料组成的。

使用器具

除了使用双手之外，还可以使用其它物品帮助自娱。仅举几种典型的例子——俯卧位时在两腿之间放上一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋，但温度要舒适才行。

——来自淋浴的水压，让水直接；中击生殖器区域。

——用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

——有些妇女采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或不断交替收缩与舒张盆腔肌肉。

振荡器已成为越来越时髦的性工具，美国妇女有40％使用过振荡器，给使用者提供了额外的性乐趣的范蹒。有些靠自娱和性交均不能获得高潮的女性在振荡器的帮助下成功地获得性高潮。振荡器的优点是能持久地工作而使用者又能加以控制。在以单手持振荡器对身体某个部位进行刺；同时，另一手仍可自由地刺激身体的其它部位。就像使用自己的手指一样，在使用振荡器直接刺激阴蒂时也容易引起不适，隔着裤子或衣物刺微可能会感觉好些，也可用一些软质材料包襄振荡器，有时会带来额外的乐趣。有些妇女在开始时对振荡器的使用有些踌躇或持消极态度，“它只不过是机器而已，与机器做爱太不可思议了”。也有些妇女提心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男人干什么，它毕竟不是真正的性体验，只能让我感到难受。“其实，振荡器只是给自己带来乐趣的另一种途径，它不会取代一个人的性生活或性伴侣．也不会干扰以后的性关系。它带来的变化只是增强了你实现自我’性满足的能力，为你开辟了一个新的安全、有效的性享乐途径。它也可以在与伴侣做爱时作为辅助工具。

使用交流电的按摩器或振荡器在使用时务必防水，以免发生安全事故。对于以电池直流电为动力的小号振荡器，使用时要注意插^阴道或肛门内时有可能造成损伤。

[1]适度自慰有益性健康[J].人人健康,2016,(6):71.

[2]马晓年.女性可采用的自慰方式[J].健康博览,2008,(4):63-64.