很多想要做牙齿矫正的小伙伴都怕疼，那么牙齿矫正哪个步骤最疼？

首先，矫正牙齿后的疼痛是身体正常的反应。当牙齿受到矫正治疗的这种轻微而持续的外力时，牙齿本身是不会痛的，但是这个力道会使得位于牙齿与齿槽骨之间的牙周膜受到拥挤、拉扯。牙周膜内除了富含连接牙齿与齿槽的牙周韧带外，还具有神经、血管与细胞。当组织受力而变形后，血液流通受阻，形成缺氧的状态，这时周边的细胞就会释放出一些神经传导物质来刺激神经，向大脑通报。

    第1步：拔智齿。智齿属于多根牙，因此拔掉之后必须要缝针，愈合时间也比较久，疼痛持续大概一周，因此长智齿需要拔掉的，建议不要一次全拔，留一侧吃东西。一般正畸拔牙是4/5号牙，其实多数反应并不疼，麻药过了也没有太多感觉。（不是每个人都要拔智齿）

    第2步：分牙阶段。（隐形矫正跳过）如果戴托槽牙套，要在后牙分离出来0.3mm的间隙来给后牙带环，这个过程一周左右，大多数反应还是比较疼的，尤其是牙齿拥挤的患者。

    第3步：打骨钉：打骨钉说疼和不疼的一半一半，打骨钉的过程也是需要打麻醉，怕疼的需要吃止疼药。（不是每个人都要打骨钉）

    第4步：固定矫正安装矫正器后、隐形矫正每次换新牙套的头两天：（有大概统计：40%的人表示酸疼，40%不适但很容易适应，20%完全没感觉）。

    第5步：长期磨嘴以及口腔溃疡。（隐形再次跳过）得口腔溃疡的人应该清楚那种痛，托槽磨嘴比较常见而且是反复损伤黏膜，做销售、教师或者其他需要经常讲话的职业，佩戴托槽可能比较痛苦，又不能减少说话，只能默默忍受，所以这类职业人群还是考虑隐形的好。

怎样减缓牙齿的疼痛

　　矫治过程中牙齿有轻度疼痛、酸胀的感觉，且不敢咬硬物，这是正常现象，需要一段时间来适应。

　　牙齿不舒服时，不要咀嚼过硬的食物，以免疼痛加剧，但适当咀嚼松软食物可以缓解疼痛感，缩短不适应期。

　　另外牙齿矫正期间，由于矫正装置的干扰，给刷牙带来很多不便，这个过程也是疼痛的来源。

　　但是在矫正过程中保持良好的口腔卫生又及其重要，不仅能预防其他牙病的发生，而且还有助于矫正效果。如果口腔卫生保持不当，则很容易引起牙龈炎、龋齿，甚至发展成牙周炎，更甚者甚至可能导致矫正治疗失败，所以，在矫正期间正确的刷牙方式也是缓解疼痛的重要方式。

　　矫正牙齿时如何清洁牙齿

　　1.清洁牙齿时，可把矫正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下。

　　2.把牙刷沿着牙龈 45 度角放置，微微用力，前后短促地清洁牙齿，一颗一颗地刷，每颗牙齿刷 10 秒钟左右。

　　3.用同样的方法清洁所有里面和外面牙齿的表面。

　　4.别忘了刷牙齿的咀嚼面以及确保刷到了最里面的牙齿。

　　5.最后清洁矫正器，先刷上面的矫正器，再刷下面的，轻轻地刷，小心别碰坏或弯曲矫正器的托槽和钢丝。

　　6.洗牙是清洁牙齿、防止龋齿、保护口腔健康的最快最有效的途径，所以，在牙齿矫正期间，洁牙也是一种有效清洁牙齿的手段。