孩子在不同年龄段会有不同的发育特征，如果这些特征提前出现，属于提前发育，较为常见的便是性发育提前。发育提前会对身高增长产生阻碍，也容易影响心理健康，那么孩子发育提前家长应注意什么？

一、合理搭配孩子的饮食

1.避免营养过剩

营养过剩是造成提前发育的罪魁祸首之一，一旦发现孩子出现这种现象，家长应考虑是否是饮食不当所致。很多提前发育的孩子都会伴随身材肥胖，特爱油脂多的食物和甜食，家长应督促他们少吃这类食物，并保证蛋白质和维生素的摄入，多吃些新鲜蔬菜和水果。

2.不吃反季节蔬果

每一种蔬果都有特定的上市时间，比如草莓是在夏季上市，冬天应该没有。但现在反季节的蔬果非常多见，如冬天的草莓，夏天的橙子等。而这些食物很可能是通过激素催熟的，孩子长期吃会导致体内激素含量增多，从而引发性早熟。家长要尽量给孩子选择当季的蔬菜和水果，避免吃反季的产品。

3.少吃激素含量高的食物

鸡鸭的脖子、蜂王浆、豆浆等食物中都含有大量激素成分，不建议儿童吃。若孩子已出现提前发育的现象，更应避免这类饮食。

二、收拾好药箱和化妆品

大多数化妆品当中都含有激素成分，因为这种成分是保证皮肤光滑的关键，成人用了不会有太大影响。但若儿童经常接触这类化妆品，可通过皮肤吸收，久之便会引发性早熟，提前发育的儿童经常用这类化妆品会导致病情加重。很多药物也有造成提前发育的风险，如避孕药，家长要将药箱收拾好，避免孩子乱碰。

三、避免随意给孩子吃补品

有些家长为了让孩子长得更高更壮，通常会购买各种各样的补品给他们吃，比如蜂胶或花旗参，甚至还会吃增高药。这些补品大都含有激素成分，吃了之后短时间内身高会有所增长，但由于体内激素含量增加，很容易造成提前发育，不利于身体健康。

四、督促孩子多运动

合理安排运动有助于增强体质和免疫力，还可达到减肥以及促进长高的目的，对提前发育的症状改善也有一定帮助。所以家长要督促孩子多做运动，每天保证30分钟以上的有氧运动时间，可选择跑步、爬楼梯或跳绳等运动方式。尽量根据孩子的年龄以及运动发育水平、喜好等进行选择。

本文作者：潘淑范  

二级主任医师  教授  硕士研究生导师 ，对儿童保健、 发育行为、身材矮小、性早熟、学习障碍、抽动症、注意力缺陷多动障碍等疾病颇有研究。个人曾获中国儿科基层医师奖、省政府特殊津贴、首届省级龙江名医，兼任齐齐哈尔市医学会儿科专业委员会主任委员、省医学会儿科专业委员会副主任委员、省医师协会发育行为儿科专业委员会副主任委员、省医师协会儿童保健专业委员会副主任委员、省儿科遗传代谢病专科联盟区域分中心负责人、中国医师协会青春期医学与健康专业委员会委员。

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