儿童身高是很多家长关注的问题，但一提到儿童身高管理，很多家长却缺乏科学的认知，有些家长认为孩子吃得好就能长得高，有些家长认为孩子想长高就必须要多运动，有些家长呢则认为孩子睡得好就一定能长高。其实这些认知都具有一定的片面性，要知道，儿童的身高管理是一个系统的、具有专业性和科学性的方案，而不是一招一式或几个小窍门。那么，我们究竟该如何制定一个科学的身高管理方案呢？具体可参考以下几点：
1、了解儿童的生长发育规律
想帮助孩子实现身高增长，首先要做的就是了解儿童的生长发育规律。从医学角度来看，儿童在不同年龄段有其相对应的生长规律，只有掌握了这些生长规律，我们才能在相匹配的年龄段制定出更科学的身高管理方案。所以，制定身高管理方案的第一步就是了解儿童的生长发育规律。
2、掌握一定的营养学知识
合理营养是儿童身高管理方案中不可或缺的关键点。只有确保儿童每天的营养摄入能够满足其生长发育所需，儿童的身高增长才能成为可能。所以这就要求家长多学习一些专业的营养知识，了解营养元素的分配原则和常见食物中营养素的含量，这样才能在选择食物时有的放矢，保障儿童一日三餐营养搭配的均衡、全面、充分。
3、挖掘儿童的运动兴趣
在帮助儿童设计运动方案时，兴趣可以说是决定此方案能否执行到底的关键因素之一。要知道，运动对身高增长的促进作用是要通过长久的坚持才能显现的，儿童本身自制力较差，要求儿童日复一日的运动本身也是一个难事。所以，只有找到儿童的兴趣所在，运动才有可能坚持下去。因此，家长在考虑什么样的运动才能让孩子长高的时候，首先应该考虑孩子对哪类运动感兴趣。
4、培养良好的睡眠习惯
睡眠习惯的培养是需要从小做起的，如果儿童在幼龄期没有养成良好的睡眠习惯，那么后期的纠正过程相对是比较困难的。因此，家长们应尽可能地从小帮助孩子培养出良好的睡眠习惯，养成按时睡觉、按时起床的规律作息，在客观条件许可的情况下，尽量不要让孩子晚睡或熬夜。
综上所述，通过以上四点的干预，相信每位家长都能制定出相对合理的科学身高管理方案，需要注意的是，如果儿童本身存在生长发育缓慢的情况，还是要第一时间带孩子就医，由医生给出专业意见。