一、心为“君主之官”，怕劳累
心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君，神明出焉。最怕情绪压抑，劳累。
二、肝为“将军之官”，怕抑郁
肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。 喝酒过度，很容易乱肝性。心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。
三、脾者，“谏议之官”，怕冷
食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。思虑过多。中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
四、“肺者，相傅之官，治节出焉。”怕污染的空气
肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。
五、“肾者，作强之官，伎巧出焉”。怕咸和渴肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。吃得咸，中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重；不喝水，对肾的伤害也很大。夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。