郎中天下  伊美桃花源学院

【如何区分寒湿与湿热腹泻】 

腹泻俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

🔹寒湿型腹泻

由于经常性吃生冷食物后而造成出现腹泻的状况

▪️常见症状

腹痛难耐，大便溏稀带浅黄色，或如水样，小便短少；没胃口，同时有怕冷的现象；

会有头痛、鼻塞等风寒感冒的症状同时也会有发热的现象

▪️饮食禁忌

生冷寒凉、冷饮、冰淇淋等油腻、滋补的食物

▪️茶疗

准备生姜连皮4片，拍烂放进保温瓶，热水焗10-15分钟即可，慢慢饮用。

▪️注意

喉咙痛患者不宜饮用

🔹湿热型腹泻

肠道感染中最常见类型的一种，多发于夏秋天

▪️常见症状

肛门灼热；烦热口渴，小便短热；大便质软、黏而味臭，多为深啡色

▪️饮食禁忌

辛辣浓味食物；酒类、奶茶；温补食物例如榴莲油腻食物

▪️汤疗-薏米赤小豆汤

薏米，赤小豆(各100g)薏米，赤小豆洗净泡2小时把材料到进电饭锅煮开煮开后继续煲2小时加入冰糖煮2分钟

焖10分钟左右就即可食用

▪️注意

孕妇不宜饮用