性生活的时间没有绝对的标准，一般为2~6分钟。在这过程中，男性坚持的时间越长，女性达到高潮的几率就越大，性满足感就越强。

关于如何延长性生活时间？

01关键时刻慢下来

当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停抽动，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复抽动，一张一弛便可明显延长房事的时间。

02分散对性的专注力

如果房事时全身心地投入，意念就会集中在阴茎头上，甚至有自己全部身体融进去的感觉，如果此时分散 一下注意力，会缓解射精的冲动。

03降低爱爱重心

降低爱爱重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

04使用安全套

安全套能很好地减少男人阴茎敏感度，从而大幅度延长房事时间。而且，你也可以选择表面有花纹、浮点、或是某些助性药物的安全套。

05加强双方交流

克服早泄等焦虑。加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

06改变性生活时间

人们一般将房事安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。