0~3岁家长代劳：

一般来说，这个阶段宝宝的口腔清洁工作都是由家长代劳，在开始长牙前家长要帮孩子清洁口腔，可以利用小块的纱布或棉花棒，沾水后轻轻地擦拭舌头、牙龈以及口腔黏膜等部位。等到孩子6~8个月左右开始长牙后，牙齿就要被列入清洁的部位之一，尤其是在吃完东西和睡前。而牙齿清洁同样要先取一块干净的纱布，然后将纱布沾湿并裹覆于食指后，以水平横向的方式擦拭乳牙，擦拭完毕后，家长可以以手指指甲轻抠乳牙表面，如果没有白白黄黄的牙垢，才表示清洁彻底。

等到孩子后牙的乳磨牙（也就是后面较大的牙齿）长出后，就应该用牙刷帮孩子清洁牙齿，纱布是无法清洁到后牙的。牙刷要按照孩子的年龄做选择，一开始最好选择刷头小且刷毛较软的牙刷，并让孩子以躺下的姿势由家长帮忙刷牙。清洁时可以将牙齿依上、下与左、中、右分成六个单位，以ㄇ字型的顺序来刷牙，清洁位置除了牙齿表面、内侧外，咬合处也是不能忽略的地方。特别要注意的是，刚开始帮宝宝刷牙，一定要控制好适当的力道，避免因用力过度造成孩子不舒服，甚至日后抗拒刷牙。刚开始刷牙小朋友一定会哭，不要担心，等一阵子习惯了就不会哭了!而且刷牙哭并不会引发小孩看牙的恐惧，反而会让孩子较容易接受在别人面前张口。

我也建议家长帮孩子刷牙前一定要先把手洗干净，才不会把细菌带到孩子的口中；刷牙时最好选择光线充足的地方，才能清楚地看到孩子口中每一个部位，而有的小孩会对清洁的动作有恐惧感，建议家长可以以轻松、有趣的方式例如唱歌、说故事，引导孩子，让孩子从小就养成保持口腔清洁的习惯。

此外，很多家长都有疑问帮孩子刷牙时需不需要使用牙膏？为了避免年纪较小的孩子不慎误吞牙膏，家长最好先让孩子理解「牙膏是不能吞下去的」，在孩子还不会自己把水吐出来之前，最好先不要使用，或只使用一点如米粒大小。而也有家长担心让孩子使用含氟的牙膏对身体是否有影响，或者有特殊甜味的牙膏(如巧克力、草莓)容易造成蛀牙等，陈医师也提出说明表示「适量」的氟的确可以有效预防蛀牙，目前市面上标榜含氟的牙膏所含氟量都是微量，只要孩子不是经常性地吞食牙膏，并不会对身体造成影响。至于有特殊甜味的牙膏所散发出甜味并不是真的糖，而是人工甘味剂，所以也没有造成蛀牙的疑虑，家长不需要过度担心。

3岁开始学习自己刷牙：

3岁左右当孩子习惯「刷牙」这件事后，家长可以开始让小朋友试着自己刷牙，学习刷牙的过程是有阶段性的，在这里也提醒几乎所有刚开始自己刷牙的孩子，达标率都不到30%，在清洁效果有限的情况下，家长们最重要任务就是要当孩子刷牙工作的「最后完成者」，在孩子刷完牙后，家长必须再帮孩子刷一次。在过程中家长可以教导孩子如何正确刷牙，并让孩子有刷牙一定要「面面俱到」的观念。

6岁着重刚萌出的恒牙：

宝宝开始长出第一颗恒臼齿，因为恒臼齿的位置较后面，通常会被孩子所忽略，但恒臼齿在恒齿中无论是咀嚼、咬合等都扮演着极重要的角色，因此这个阶段家长的工作就是督促与帮忙孩子仔细清洁恒臼齿。

9岁培养良好习惯：

孩子手部精密动作发展成熟，这个时候是学习独立刷牙的关键，但家长还是要细心观察孩子刷牙的正确性，因为此时培养的清洁习惯对于日后有极大的影响。

从小教孩子使用牙线

除了刷牙，陈医师认为要彻底清洁牙齿，家长还要养成孩子使用牙线的习惯。很多人对牙线有错误的认知，认为常使用牙线容易使牙缝变大或伤害牙龈，这是错误的观念，牙线最主要的功能就是帮助清除牙刷无法深入的牙缝残渣，一般人都以为仔细刷牙就够了，但牙缝堆积的残渣，经过长期累积其实更容易造成牙菌斑堆积引发牙齿问题。虽然小孩的牙齿缝隙较大，家长最好还是让孩子从小培养使用牙线的习惯。年纪较小的小孩家长可以帮他用牙线清洁牙缝，等到孩子较大后再教他如何正确使用牙线，唯有全面性的清洁照护，才能维持牙齿健康生长。