教你如何选择防晒产品！

众所周知，当我们拿到一个防晒的化妆品时，我们会注意到外包装上会标有SPF值和PA有+，++，+++，这到底是什么意思呢？相信不是所有的人对它都能了解。

SPF值为使用防晒化妆品后的最小红斑量与未用防晒化妆品的最小红斑量的比值。SPF以红斑为观察终点，反映化妆品对紫外线的滤除能力，SPF值越大，防晒效果越好，在客观上反映了防晒产品紫外线防护中波紫外线能力的大小。

SPF值只能反映对中波紫外线的防晒能力，却不能全面反映对长波紫外线的防晒能力。因此，需要有一个评价产品对长波紫外线防护效率的方法，从而提出了PA的概念，PA即长波紫外线防护系数（PFA）的分级，1996年日本化妆品工业联合会公布了《UVA防护效果测定标准》，依据这个标准，把防晒产品的防御长波紫外线的效果分为三级：PA+,PA++,PA+++。PFA为涂防晒化妆品部位最小持续色素黑变量与未涂防晒化妆品部位最小持续色素黑变量的比值。PFA在2-4相当于PA+（有效），PFA在4-8相当于PA++（相当有效），PFA大于8相当于PA+++（非常有效）。

那么了解了这些，我们该如何选择防晒的化妆品呢？

（一）根据皮肤类型选择

1.干性皮肤

室内工作者可使用SPF=15，PA+-++的防晒霜，每4小时使用一次；室外工作者应选择SPF>15，PA++-+++的防晒霜，每2-3小时使用一次。

2.中性皮肤

避免阳光引起的皮肤干燥，衰老。室内工作者可使用SPF=15，PA+-++的防晒霜，每4小时使用一次；室外工作者应选择SPF>15，PA++-+++的防晒霜，每2-3小时使用一次。

3.油性皮肤

室内工作者可使用SPF=15，PA+-++的防晒露或液，每4小时使用一次；室外工作者应选择SPF>15，PA++-+++的防晒露或液，每2-3小时使用一次。

4.混合性皮肤

这类皮肤兼具有干性和油性皮肤的特点，其干性区和油性区分别参照上述。

5.敏感性皮肤

由于这类人群对外界多种因素特别是含有香料、色素的化妆品极易产生过敏反应，更需特别保养，最后选择医学护肤品。应选择SPF>30，PA++的防晒剂，一般每2-4小时使用一次。

（二）根据年龄选择

1.婴幼儿

紫外线对皮肤的损伤是日积月累的结果，因此，防晒应从婴幼儿开始，除了一般的物理防晒以外，为了减轻防晒剂对婴幼儿皮肤的负担，所选择的防晒剂的SPF值尽可能不要大于15，PA在++左右，且尽量选择物理防晒剂。

2.青春期

户外活动较多，应选择SPF>30，PA++-+++的防晒剂，选择的剂型可为乳剂或油剂。

3.中年

可以根据上述皮肤的类型选择防晒剂。

4.老年

保湿的同时，参照干性皮肤选择防晒剂。

@皮肤科魏医生

山东大学第二医院皮肤科 魏国