易雪，健康头条

很多时候听人说起过这样的话：

早晨起床后，感觉嘴里发苦；

刷完牙只管用一小会儿，然后又变苦了；

吃什么都是苦的，完全咽不下去……

不知道朋友们有没有过「嘴里发苦」的经历，还是习以为常了呢？但这可绝对不是小事！

在医学上，「口苦」是味觉异常中比较常见的一种，「嘴里有金属味儿」和「嘴里有说不出的奇怪味儿」也是味觉异常的表现——它们也常常同时或者交替出现。

但也有些时候，「口苦」是因为嘴里确实出现了不该出现的苦味物质。

可能会有人觉得「嘴里发苦」就是个小问题，忍忍就过去了，习惯了就没问题。可事实上，这种看似微小的不舒服，往往后面潜藏着大麻烦。

1. 油、盐吃得多

只有用重口味才能盖过难受的苦味。可是油和盐吃多了，高血压、心血管病又随之而来！

2. 体重减轻

长期没食欲吃得少，会导致营养不良，身体也会慢慢虚弱，各种疾病就该找上门了。

3. 食物中毒

因为嘴里发苦，可能会掩盖掉变质食物的味道，说不定就会食物中毒，轻则呕吐腹泻，要是不小心碰上肉毒杆菌毒素或黄曲霉素，那就可能有致命的危险了。

4. 抑郁

要是连吃东西的乐趣都没了，人生还有什么意义？

嘴里发苦、有金属味道等等，除了上面的危害以外，还可能是身体疾病的信号！

不仅仅是口腔的问题，很多全身的疾病也会导致嘴里发苦，原因非常复杂多样。所以，如果去看医生的话，要做好跑很多个科室的准备哦！

比较常见的引起嘴里发苦的原因可能有这些：

1. 口腔疾病

不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

2. 吸烟

除了烟的味道不好闻以外，烟草中的成分还会长期刺激味蕾，可能会带来错误的感觉。

3. 口干或全身脱水

基本每个人都有早晨起来口干舌燥，嘴里还有异味，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因为口腔长期干燥而感到嘴里一直是苦的。

4. 神经受损

舌头的感觉，要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受外伤，或长期接触对神经有毒性的物质，甚至是得了痴呆，伤到了神经或大脑，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。

5. 药物影响

很多药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的比如利福平（用于治疗结核）、卡托普利（一种降压药）、锂制剂（用于多种精神疾病治疗）或肿瘤化疗药物等。

6. 维生素或微量元素缺乏

缺少维生素 B12 或锌可能会导致嘴里发苦。

7. 其他全身疾病或健康问题

肝病、肾病、糖尿病、一些癌症……很多疾病，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。

1. 注意口腔卫生

去看一下牙医，治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感觉嘴里长期干燥难忍，也需要查找一下病因。

2. 戒烟

戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险，也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。快把手里的烟掐掉吧！

3. 远离有害化学品

生活中处处是化学，并不是所有「化学品」都有害，但对人体有害的化学品要尽可能远离！

4. 适量补充维生素和微量元素

多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足，还可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。

当然，还有很多嘴巴发苦是疾病导致的，所以积极控制、治疗这些疾病才是关键，同时也是件一举多得的事儿。