电子烟，就是包含尼古丁溶液烟管、蒸发装置和电池的吸烟装置。

2003年它问世后，就被刷上了“有助戒烟”、“电子烟无瘾”等正面形象。

短短数年，电子烟就风靡全球。根据《2017年世界烟草发展报告》数据，2017年全球电子烟市场规模达到120亿美金。

放眼国内，咱们近两年不但是电子烟的消费大国，更是生产大国：

2016 年中国电子烟产量为12.1亿支，预计2018年更将达到惊人的22.29亿支，全球90%的电子烟都是产自中国的。

2016年，英国BBC电视台拍摄了一部名为《电子烟是奇迹还是威胁》的纪录片，拉开了对当时已极为风靡的电子烟安全性的质疑。

而同年美国发表的另一组研究成果，更是有力地揭示了电子烟的危害：

1. 损害免疫

通过对比电子香烟使用者、传统香烟吸烟者和非吸烟者鼻子里的免疫细胞，发现吸电子烟会使人鼻子中358个免疫基因受到抑制，而普通烟民有 53 种免疫基因受到了抑制。

免疫基因被抑制，会导致人类对外界细菌的抵抗力急剧下降，从而产生多种疾病。

这也就表示，在抑制人体免疫基因数量这一点上——

电子烟的危害是香烟的7倍!

2. 引发心血管风险

此后，研究人员又对电子烟的烟液展开了研究，研究结果又再次让世人震惊：

电子烟烟雾气溶胶还会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓，说明电子烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面，压根不比传统香烟危害小!

3. 致癌

随后，研究人员还发现，电池加热烟液产生的气溶胶中，还含有对心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等。

这些有机气体的危害就不用多说了吧?每家每户在房子装修完之后都知道要敞放一段时间，让甲醛挥发。

而如今，人们却通过电子烟，将甲醛吸入了自己的身体!

并且，实验还得出结论：电子烟吸烟者患肺癌、膀胱癌和心脏病的风险可能高于非吸烟者。

4. 引发致命肺病

就在电子烟一步步被被证实，“健康光环”压根不存在时，另一项实验结果直接将它打入了“反派”的阵营了，它被发现还额外带来一个致命风险——

抽过电子烟的朋友一定都对电子烟的不同口味流连忘返，草莓味、蓝莓味、蜜桃味、薄荷味……

甜甜的口味让人更加上瘾，更仿佛成为一种时髦、一种个性、一种潮流，许多年青人们为了获取关注，原本不抽烟的他们也慢慢入了电子烟的坑。

这种香甜的味道是怎么来的?这是由于烟油中添加了一种物质——双乙酰(diacetyl)。

这种物质会导致一个严重的肺部疾病——闭塞性支气管炎。这是一种罕见、致命且不可逆的阻塞性肺病，会使肺逐渐走向衰竭。

若患上了这种疾病，别说抽烟了，可能你很长一段时间都要在抽血中度过了。

5.吸烟会使得白癜风病情加重

从风靡全球到多国禁止

面对电子烟的危害，不少国家和地区坐不住了，全球16个国家和地区已经掀起了一场声势浩大的“禁电子烟”运动!

澳大利亚新州政府宣布：如果民众在公共场所或公共交通内抽电子烟，将面临高达550澳元(约合人民币2700元)的罚款。

新加坡早在2016年12月份，就颁布了禁止销售电子烟的法令，许多新加坡人已经完全放弃了电子烟。

除了禁售、罚款等措施外，在菲律宾、印度等一些国家，甚至会对违反规定的吸烟者判处监禁的惩罚。

戒烟吧!

你现在知道了吗?

电子烟虽然披着“健康吸烟”、“合理戒烟”的外衣，实际上却是造成癌症、闭塞性支气管炎等不治之症的“黑手”，足以应该让任何一个看重健康的人对其产生警惕。

对健康最负责的方式，不是爬出了香烟的坑有掉入电子烟的坑，而是应该下一把狠心，彻底戒烟。

科学的戒烟方法有哪些?

如果说一个人一生只学一招防癌技巧，那就是远离烟草。那么，怎么才能顺利戒烟呢?

1. 精神疗法：可除“心瘾”

● 改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟。

● 设定吸烟的时间和场所，固定地方吸烟。

● 写戒烟日记。在吸烟多的时间段和地方尤其注意。

● 当你想吸烟时，不要立即吸，先忍3分钟。

● 身上不要装烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

● 在开始戒烟的前一天，把剩下的烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。

● 戒烟中，身体偶尔的难受可以看作是恢复健康的证明，给自己一个心理暗示。

2. 中医戒烟：可以尝试

中医戒烟主要指在中医辨证的基础上，开具适合戒烟患者服用的汤药或药茶，同时采用针灸、按摩、药物敷贴等方法抑制烟瘾。

不过，现在中医戒烟仍处于研究阶段，疗法的确切效果如何，还在进一步论证中。

3. 选用药物：在医生指导下可行

在我国，《中国临床戒烟指南》推荐尼古丁替代疗法用药等3类一线临床戒烟用药。它们可有效增加戒烟成功率，建议在医生指导下选用。

戒烟吧!

烟，从来不是我们身体需要的东西。

你无法依赖任何代替物来戒掉香烟。

你需要克服的不是烟瘾。

而是自己的心瘾!

赶紧发给身边爱吸烟的人看看!