腰间盘突出患者能否趴着，是一个很简单却又很复杂的问题。因为这个行为是一种常见的生活习惯，受到很多种因素的影响。尤其是对于腰间盘突出较为严重的患者来说，任何一种干扰因素都可能会影响到疾病的恢复。

理论上来说，腰间盘突出患者应该尽量卧床休养，对卧床姿势并没有严格要求，仰卧或俯卧撑均可，患者自身感觉舒服即可。但是在实际生活中，床的柔软程度、舒适程度与脊椎、腰椎健康有非常密切的关系。

一般情况下，建议腰间盘突出患者尽量睡硬板床，对颈椎、脊椎疾病的恢复有一定积极作用。患者睡硬板床时，不会产生特别不舒服的感觉，是因为人体背部痛感神经较弱，肌肉厚度较厚，骨骼结构不突出。因此，即便床板比较硬，也不会出现肌肉疼痛。而在保持俯卧姿势的时候，人体的胸骨会受到一定的压迫，影响胸廓的活动度，会产生较为强烈的不适感，这样的姿势对于患者是有一定害处的。

同时，患者趴在床上玩手机时，姿势一定不标准。因为如果选择标准的、可以起到理疗作用的姿势，需要患者将头、颈、背、腰，处于同一水平线上。使用这个姿势玩手机是非常不方便的。相信这位患者在玩手机时大多会将下肢贴附于床面，以腰部为中心，上肢抬起，同时以肘关节为支撑点。这样的姿势是扭曲的，对于部分腰间盘突出患者来说，会对疾病产生极大的负面影响。

同时，腰间盘可能向各个方向突出，部分患者向正后方突出，部分患者向左后方或右后方突出。腰间盘向正后方突出的患者，在姿势纠正上会比较方便，因为只要保证垂直的角度即可。而向侧后方突出的患者，在长时间保持不正确的姿势时，会对腰椎、颈椎、脊椎产生负面影响。