骨折之后手术也做了，院也出了，却不知道该怎么康复训练？眼看肌肉萎缩、关节僵硬却无能为力？还在跟家人一起手足无措、暗自伤心流泪？呐，今天就有网友问了。胫腓骨骨折髓内钉固定术后14周，小腿肌肉萎缩，不知道该怎么办了。那我们今天就一起来了解一下，胫腓骨骨折术后康复该怎么做。

胫腓骨骨折内固定术后的康复：

①术后第1天:保持外展中立位,抬高患肢20°~30°,鼓励患者做踝关节、趾关节自主伸屈活动。

②术后第2天:增加锻炼膝关节伸屈活动,起初用适当外力辅助,主动活动与被动活动相结合,每天3~4次.

③术后第3~5天:患者卧位,患肢股四头肌、踇长与趾长伸肌及小腿三头肌行静力性收缩训练,每天3次,5~10分钟/次。

④术后6~10天:患侧踝趾关节行无痛性主动活动。 每天3次,15~30分钟/次。 在保护患侧小腿的同时,髋、膝关节行被动活动训练,对侧肢体做主动活动训练。

⑤术后2~3周:在足底置放自制弹簧足垫,使髋、膝关节微屈5~10,进行伸膝抗阻训练,每天3次,10分钟/次。

⑥术后4~8周:家属搀扶站立或在保护下扶双拐站立。

⑦每次训练完成后,患肢抬高行热敷、按摩。

⑧2~4个月:扶拐行走

⑨4~6个月,加强患肢膝、距小腿关节各组肌群的主动与抗阻训练,患侧上肢持手杖步行,提高下肢负重能力、耐力和行走能力。

本文参考《骨科康复技巧》。

我是骨科小锤子，我爱这个世界。