人们通常认为性是相当直接的：性唤起导致性交，这通常导致性高潮。事实上，你的性经历可能就这样展开。但是，这种性行为模式并不完全准确，而且会产生许多问题。

心理学家兼性治疗师苏珊娜·伊森扎博士最近举办了一个研讨会，她在研讨会上清晰地勾勒出了一些更准确、更有用的性思维方式。两个特别重要和影响深远的要点是：

性的“目标”是快乐，而不是高潮。

以这种方式思考性，有很多方法可以享受性爱。你可以在性周期的任何时候停下来，欣赏它带来的快乐。

只要敞开心扉，愿意做爱，就会感觉很好。例如，如果你是一个非常忙碌的父母，他们的孩子很少有独处的时间，你可以感觉很好，只要知道你的伴侣会喜欢亲密。此外，有欲望（知道你的伴侣渴望你），感受性兴奋，达到高潮，都会感觉很好。如果你只关注性高潮，不管你和你的伴侣是否高潮，想想你错过了多少呢？

把性高潮视为性的目标，不仅限制了性的享受，而且实际上对某些人是有害的。他们会因为没有体验到性高潮，或者没有一直体验到高潮而感到力不从心、心力交瘁，无法拥有充实的性生活。如果这描述了你，那么重新思考性高潮的重要性是极其重要的。即使没有“大大的高潮”，你也可以有一个非常充实的性生活

有了对性满足的更广泛的理解，你就不再需要假装兴奋和高潮了。相反，你们可以坦诚地交流什么是好的，互相帮助，真正增加你们的快乐。

性唤起有两个部分，生殖器官和主观，而这些并不总是同时发生的。

要澄清的是，你可以被性唤起，但不能在心理上被唤起；你也可以在心理上被唤起而不被正常唤起。这对男性来说可能是特别令人惊讶的，因为他们更可能在一起经历这两种形式的性唤起。完全吸收这一事实可以改变你对许多性接触的理解和体验。

例如，通过渴望、感受和欣赏与伴侣的身体亲密，一次身体上的亲密体验是相当愉快的，即使你的身体没有被激活。但是，如果你认为为了性生活的成功，你应该对自己的身体进行激发，那么你很可能会把整个经历看作是一次失败，而且可能是你有问题的迹象。本来可以令人惊奇的事情却成了巨大痛苦的来源。另一方面，通过认识到主观和生殖器的唤醒都是愉快的，你可以享受它们，无论它们是单独发生还是一起发生。

当你反思这些想法时，重新考虑一下你对亲密关系之舞的看法。改变你的固执观念可以改变你对性接触的看法和方式，让你有更多的选择，让你更充分地享受性爱。