怀孕期间熬夜胎儿会睡觉吗?胎儿的作息时间和妈妈的一样吗?

发表于 2021-08-03 产科

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宫内黑漆漆的,胎儿大部分时间都在睡觉,但是进入孕中期以后,胎儿发育速度越来越快,听力和视力也有了良好的发育。孕6个月的时候,胎儿的听力和视力有了很好的发育,此时他们能够听到外界的声音以及孕妇的心跳声,如果孕妇太紧张、太兴奋,心脏“怦怦怦”的跳,或者外界比较吵闹,胎儿都能够听到,很可能会影响到他们的睡眠。至于视力,胎儿在孕6个左右已经可以分辨光线了,如果半夜孕妇不睡觉,在黑乎乎的房间里开着电视或者手机,特别亮的话,也会影响到胎儿。

综上所述,孕妇晚上熬夜不睡觉,胎儿估计也睡不着,即使睡着了质量也不咋地。很可能跟着孕妇一起熬夜,一起兴奋的动来动去呢。各位孕妇晚上熬夜的时候,可以注意一下胎动,是不是比以往多一些,胎儿也不会长时间保持安静。

除了影响胎儿睡眠外,孕妇熬夜还有哪些影响?

大家都知道晚上熬夜不好,但是具体不好在哪里,对孕妇与胎儿有哪些影响呢?对于孕妇来说,每次熬夜以后都会头晕难受,恶心不舒服,如果经常熬夜,很容易导致内分泌失调,精神不好,长此以往,根本无法给胎儿提供一个健康安全的发育环境,对于胎儿的发育势必造成影响,甚至会导致胎儿发育迟缓,出生以后容易哭闹不止,黑白颠倒,脾气不好。

孕妇晚上经常熬夜,让胎儿一直处于兴奋状态,在宫内经常转来转去,胎动多了反而会增加脐带绕颈的几率,不利于胎儿的健康;同时孕妇经常熬夜,还会心情不好,脾气暴躁,心情抑郁,这些不良的情绪也在时刻影响着胎儿,不利于胎儿的健康。

看了这些,你还在熬夜吗?

很多孕妇表示,知道熬夜对自己跟胎儿都不好,但是晚上实在睡不着怎么办?别担心,熬夜的原因无非是压力太大,或者肚子太大,腰酸背痛,尿频加重,胎动频繁等等,可以试试这几个方式。

缓解失眠的结果办法,各位孕妇可以尝试一下

1.选择正确睡姿:孕妇在孕晚期大多都会睡眠不好,总感觉浑身难受,多躺会儿就会腰酸背痛,又不敢翻身,担心压到胎儿。事实上胎儿比你想象的要坚强,孕妇肚子大了以后,可以左右侧轮流睡,怎么舒服怎么来,同时侧卧注意不是整个人完全侧身,而是稍微侧卧一点,垫个枕头被子,缓解一下不适。这里,大家可以准备个孕妇枕,效果不错。

2.睡前泡泡脚:睡前洗个澡,或者泡泡脚,能够让孕妇全身心的放松,整个人轻松下来,睡眠质量自然会好一些。

3.晚上不要吃利尿的食物,睡前不要喝水。孕晚期很多孕妇尿频加重,晚上夜起频繁,好不容易睡着了却得起床小便,这个主要是子宫下移挤压膀胱导致的,等产后就会恢复正常。但是此时可以通过饮食来缓解,比如晚上吃饭少吃利尿的食物,睡觉前不要喝水。

4.到点熄灯,即使睡不着也不看手机。养成一个良好的睡眠习惯,到点就熄灯,比如晚上9:30,收拾好东西泡泡脚,然后熄灯睡觉,即使不困也不要玩手机看电视,尽量保持安静,闭目养神也可以。虽然孕妇还没睡着,但是会给胎儿一种错觉,他们也会乖乖睡觉的。

最后,熬夜本身就是一个坏习惯,普通人经常熬夜身体也会特别糟糕,又何况是孕妇呢?为了自己与胎儿的健康,建议大家调整好作息习惯,尽量不要再熬夜了


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