在儿童身高管理过程中，很多家长都会面临这样一个问题：随着儿童的年龄增长，孩子越睡越晚了。有不少家长担心孩子晚睡会影响其身高发育，儿童睡眠与身高发育究竟有哪些关系呢？孩子经常晚睡会影响其长高吗？我们要从这几个方面来看： 第一、儿童睡眠与身高的关系 想要弄清楚孩子晚睡会不会影响其身高发育，首先要了解儿童睡眠与身高有没有关系。从儿童生长发育角度来看，儿童睡眠是否充足、睡眠质量的优劣与儿童身高发育呈正相关，也就是说，孩子是不是睡好了、睡饱了的确会影响孩子长高。为什么呢？因为儿童生长激素分泌在夜间以脉冲式分泌，伴随儿童不同的睡眠阶段会进入峰值。生长激素与身高发育有直接关系，如果孩子常常晚睡，必然会导致睡眠时长不足，睡眠质量差，继而影响儿童的身高发育。所以说，想让孩子长高，首先孩子要有一个好睡眠。 第二、影响儿童的睡眠因素有哪些？ 从目前普遍存在的儿童睡眠问题来看，孩子之所以睡不好、睡不饱，常常是受到以下因素的影响：首当其冲的影响因素是家庭成员的睡眠时间不同步，什么意思呢？简单来说就是家长总是要求孩子早睡，自己却常常熬夜。如果一个家庭中存在睡眠时间不同步，尤其是家长喜欢晚睡和熬夜，孩子必然会随着年龄的增长越睡越晚。所以说，想让孩子睡好觉，家长一定要早点睡。其次是电子设备的使用，目前儿童使用电子设备已经是普遍现象，想要完全杜绝孩子使用电子设备是不现实的，但是在睡前使用电子设备或者将电子设备带进卧室会直接导致儿童入睡延迟和睡眠质量降低，所以说，家长要限制儿童使用电子设备，尤其在睡前两小时应避免使用电子设备，绝不能将电子设备带进卧室。第三是入睡时间不规律，很多儿童存在上学的时候一个睡觉时间，放假的时候一个睡觉时间，这种情况长期发展下去会导致儿童出现睡眠时间紊乱，也是导致其入睡时间不断延迟的重要原因。 第三、如何让孩子睡好觉 想让孩子睡好觉，良好的睡眠习惯是关键。我们都知道，一个好习惯的培养绝不是一朝一夕的事，想要培养儿童良好的睡眠习惯，家长应从小做起，从自身做起。 综上所述，想要获得理想的身高，保障儿童睡眠质量是关键。