翻开《黄帝内经》，里边讲到了忧、悲、恐这些不良的情绪的感受，所以中医一直注重的是情绪，从正常的情绪到异常的情绪，以及情绪导致的疾病，它是讲情绪导致疾病的过程。

中医认为人体的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪调节是有一定范围的，我们正常人都有功能调节功能，这个调节功能谁来管？是肝的功能来管，如果这种调达情绪的功能失常了，才会出现这些异常的情绪。

如果人的调节功能是正常的话，我们的忧思悲恐惊这些正常的情绪都在一定范围里边。对我们的五脏，对我们的生活都是有益的，不是说我们正常人没有一点悲哀，没有一点郁闷，都会有的。 但是要是异常了，整天处于郁闷的状态，不能正常调节了，这是我们中医说肝的疏泄情绪的功能失调了，这些异常的情绪，才会导致疾病。

这些异常的情绪从轻肝气郁结，到逐渐的重就是肝气郁结，肝郁化火，肝郁脾虚，比肝气郁结更重，肝气郁结是最早的，肝气郁结也是情绪不好，情绪致病的最早期的一个表现。 所以我们说抑郁症是情绪异常导致的，异常的情绪逐渐发展，最后发展出抑郁症了。

其实情绪致病是一个过程，从正常情绪到异常情绪，从轻的情绪异常到重的情绪异常，它是一个连续的过程。我们只是人为地把它分为这一段是焦虑，这一段就是抑郁，其实好像焦虑抑郁两个是不同的病，两个就是分开的。其实临床上看到的大部分这个人既有焦虑，又有抑郁。多半情况都是在互相掺杂在一起。

所以中医它不这么分，它是一个连续的过程。包括异常情绪和正常情绪之间可能也不是那么一个非常清楚的界限，但是原则上是这样。正常的情绪，我们人的情绪主要是跟外界的自然，和外界的社会要合一，要和谐。中医讲的天人合一，外界发生了什么事，我们的情绪外界让你高兴你就是高兴的，让你悲哀你就是悲哀的。

如果说外界发生了悲哀的事你还很高兴，就不是正常的了，正常的一定是和外界的环境相适应，你会产生这样的正常的情绪，这是一个特点，就是要和外界环境相适应。


第二个程度上来讲的话，不影响你的日常生活。我们的睡眠、饮食、二便，身体不会受更多的影响，然后我们的日常生活，也不会因为它影响你的工作，因为它影响你的生活，也不会，它达不到这么一个新的程度。 第三个因素就是说，这种异常，不愉快的情绪持续的时间不会过长，短时间里边，要么事件过去就正常了，要么这个事件不过去他就接纳了，他很快就消化了，又恢复到一个平静的心态了。

如果达不到这几点，达不到这几点就变成了负性的一些情绪。时间来讲，一般是不超过两周，人体有自我调节情绪的这种能力。如果超过这个范围，超过我们调节的范围，就变成异常情绪，还不叫病。刚才叫正常情绪，这叫异常情绪，异常情绪的时候，超过了正常的范围，但是它还达不到我们现在讲的什么抑郁症、焦虑症，还达不到那样的诊断。

但中医这个时候就已经认为，只要从你开始情绪不好，持续的时间过程中，病理情绪开始，中医就认为已经是肝气郁结了。然后再随着不同的发展，中医有不同的证型，所以中医对情绪这块，就从正常情绪和异常情绪这块说，还是中间有那么一个过度，不是说这情绪正常的，这情绪就是异常的，因人而异，他可能需要的说两周，也不见得说一定有两周，这是一个模糊的概念，因人而异。大体上来讲应该是正常的情绪应该是很快，不会影响我们的正常的日常生活和我们的社会职业功能。

所以第一点如果和外界的环境因素有所悖论的话，情绪是异常的。第二点影响自己生活的话也是异常。第三点时间不能过长，但这个时间也没有固定的标准。一般来讲说两周，这是一个通常的时间。