抑郁也是情绪障碍中的一种，有很多医生把它比喻成情绪感冒，或者是心理感冒，说明抑郁的发病率很高的。正常人可能也会体会到一些抑郁情绪，但这个时候可能更多的是遇到某些事情了，心情暂时比较悲痛悲伤，过一段时间就能够自行缓解了。

抑郁症的话，他会有这种以明显情绪低落为表现，兴趣减退，整天郁郁寡欢、以泪洗面；有的来访者觉得没有精力、没有能力，甚至连洗漱的能力都没有了，整天躺在床上什么都做不了；来访者觉得自己一事无成，有自责自罪，觉得自己哪方面做得不好，反复沉浸在那个过程当中；对于未来也没有任何希望；来访者会出现自杀、自伤的行为；还有的来访者食欲减退、明显消瘦。

在抑郁的过程当中，来访者会出现很多躯体化症状。比如睡眠障碍，持续的睡眠减少、入睡困难，特别是早醒。来访者抑郁的情绪是以晨起最重的，四五点钟来访者睡不着了，这时候情绪是最低的，也是最容易出现自杀行为的。


还有来访者会有躯体化的不适，比如说胃部不适、头疼、浑身紧张不适等等。好多来访者反复到综合医院就诊，反复检查，来访者甚至出现了疑病妄想，就认为器官出问题了，反复地检查也没有发现问题，但是来访者还是坚定不移地认为就是有问题了，不断地去查，最后我们发现他是以躯体化为主要表现形式的一个抑郁发作的来访者。所以确实还是需要我们大家都提高对于抑郁症等精神疾病的认识，能够尽早地识别抑郁症，早期给予干预。


抑郁情绪与抑郁症的区别

如果是我们遇到了一些事情，比如说亲人离世、考试失利，或者是明显的工作压力、工作调动等等，我们可能有一段时间心情不好，做事情的时候自己觉着也没有精力，反复地想这个事情，也睡不着觉，但时间是有限的，而且是有事实基础的。经过一段时间、旁人开导、自我放松，也可能自己就会好了，这个普通人经常会有的。


但是如果是抑郁症的话，他会有这种以明显情绪低落为表现，兴趣减退，整天郁郁寡欢、以泪洗面；有的来访者觉得没有精力、没有能力，甚至连洗漱的能力都没有了，整天躺在床上什么都做不了；来访者觉得自己一事无成，有自责自罪，觉得自己哪方面做得不好，反复沉浸在那个过程当中；对于未来也没有任何希望；来访者会出现自杀、自伤的行为；还有的来访者食欲减退、明显消瘦。 所以抑郁症是一个综合的症状，而且它有一定的时长，即超过两周。

严重程度是以社会功能的损害程度为主的，比如说他有明显的自杀自伤行为了，比如说有明显的社会功能的衰退，无法正常工作了，那我们说他是重度抑郁了。所以正常人和来访者还是有一定的界限分别的。 有一些先兆出现，就要警惕自己有可能是要患抑郁症了。

当我们遇到一些事情，总是调整不过来，总是不开心，总是反复地想那些负性的、不开心的事情，很长时间都过不来，这个时候我们也提示自己是不是有抑郁症的可能性了，我们要及早到医院去检查一下，让医生帮着你去判别，避免耽误了治疗。有这样的一根弦也是不错的。 

作者：心理咨询师陈晓华
心理学硕士   国家二级心理咨询师