经常听人说，“做人要有担当啊，你看你，屁大点事都不敢担，以后怎么干大事！”这话说起来容易，事不大是可以扛过去，可有时候你身上那点“屁”事儿，还真是要重视，可不能随便抗啊。

      谁有屁事儿，你才有屁事儿呢。别急，没有人是不放屁的，如果真的有一天你一个屁都没有，那就不是屁大点事了，你可能摊上大事儿了。做过手术或是护理过手术家人的人都知道，术后医生问的第一句话就是“放了屁吗”？难道这点屁事儿还真的那么重要？

      人吃五谷杂粮，我们摄入的食物进入消化道，除了各种消化酶的作用，正常菌群的分解也功不可没，但同时也会产生大量气体，气体跟随胃肠道蠕动而向下运行，最后由肛门排出。所以放屁是肠道正常运动和消化的一种体现，没有人在正常状态下从不放屁，谁都不必感到担心。

      我们每天都要吃饭，以保证正常活动所需的能量，食物在肠道里经过消化吸收，余下的废弃物则残留在肠道中。废弃物在肠道细菌分解作用下发酵，期间必然会产生气体，最后以放屁的方式排出体外。一般来说，屁是没什么异味的，至于产生臭味的罪魁祸首乃是占比例不到1％的氨、挥发性氨基酸、短键脂肪酸等恶臭气体。

      每天放屁5~20次是属于正常的范围，而且适当放屁能适当排除堆积在肠道中的废气，甚至毒素和少量的垃圾。如果一天不放一个屁，或者次数20次以上，或者伴有腹胀不适，或是一次大量放屁，或是气味恶臭，或是带有特殊气味比如臭鸡蛋、烂苹果味等等，那就有可能是疾病在作怪，应该引起重视了。

      那么，有的人放屁比较多，主要有哪些原因呢？

1、进食方法不一般

      很多人因为工作比较繁忙，留给吃饭时间就很悠闲了。所以吃饭很急，狼吞虎咽的，甚至一边吃饭一边说话，会使得大量空气跟随食物进入肠道。其中一部分气体会通过打嗝方式排出，另一部分则随着肠道蠕动向下走，从而导致频繁放屁。另外吃饭速度过快，食物没有经过细细咀嚼，也会增加胃肠道负担，引起消化不良，从而使得肠道产生太多气体而增加放屁次数。

2、大便排泄不通畅

      现在因为各种原因，便秘的人越来越多了，便秘的人大多会伴随放屁次数增多，这主要和不良的饮食结构以及作息有关。暴饮暴食或吃太多产气食物、缺乏运动或熬夜等，会减弱胃肠的蠕动，从而引起便秘。便秘的人肠道中会堆积太多垃圾和毒素，会使人不停地放屁。

3、胃肠运动不规矩

      一般来说，脾胃不和或肠胃虚弱的人放屁次数多。因为脾胃异常时可影响食物正常消化和吸收功能，使得大量病毒和细菌滋生，产生太多气体而导致频繁放屁。

4、罹患疾病不知情

　　这种情况下，一般会排出特别臭或者特殊气味的屁。

      患有肠胃炎后，肠道内菌群发生变化，或是肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。

　　消化道出血。消化道出血会产生腥臭味的屁。这些血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。

　　肠炎和肠癌。肠炎和肠癌患者会产生奇臭无比的屁。若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。另外，放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。

      虽说放屁大多是生理现象，不必互相嫌弃，但毕竟伴随令人厌恶的气味，特别是公众场合更加令人尴尬。所以大家还是想有没有办法少放屁，即使要放也不要那么臭，建议大家从以下几个方面入手。

      经常放屁的人饮食需采取少量多餐原则，不能暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，改掉不良的吃饭习惯，吃饭时细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20~30下。吃饭时专心致志，不说话，不看电视或玩手机。尽量少吃容易产气食物，如芹菜韭菜，豌豆大豆和卷心菜，减少淀粉类食物摄入。多吃蔬菜和含优质蛋白质食物，维持饮食平衡。尽量养成定时拉大便的好习惯，不能憋便，合理补充水分软化大便。

      喝酸奶，增加肠道有益菌。酸奶里含有的是乳酸菌，它是一种益生菌，对胃肠道很有好处，能预防过敏性肠综合征、炎性肠综合征等，还能维持肠道菌群平衡，增强肠道的抵抗力。有胃肠疾病的人更需调理好脾胃，避免吃生冷寒凉及辛辣油腻食物，多喝牛奶或小米粥来保护胃黏膜，防止病情加重。

      慎用抗生素、消炎药。当感冒、咳嗽、拉肚子时，很多人会自行使用抗生素或消炎药，殊不知这些药物在杀灭病菌时，也杀伤了肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡，影响肠道功能。

      适当调整心理压力，心理压力大的人群容易面临肠道有害菌过度增生，导致产气增加。

      若调整饮食习惯后，放屁次数仍然增多，需考消化系统的器质性问题，这就要及时选择正规医院就诊治疗，不要掉以轻心。