运用合适的方法帮助宝宝及时清理鼻腔内的病毒、细菌、过敏原等刺激物，缓解宝宝鼻塞、鼻痒、鼻涕、鼻充血等症状，这就是“鼻腔清理”，这不仅可以让宝宝舒服些，也更加快病情的恢复，减少宝宝抗生素的使用。

就目前来说，我们最推荐的鼻腔清理方法就是用盐水进行喷鼻或洗鼻，也就是医学上说的鼻腔清洗法。

喷鼻和洗鼻两者在本质上是没什么区别的，喷鼻相对温和，因为水流不是特别大，在使用的过程中不容易呛到孩子，孩子更容易接受。

而洗鼻的水流大、力量大，使用时很容易呛到。要知道“被呛到”的感觉还是非常糟糕的，除了难受，更会产生恐惧的感觉。

了解过喷鼻、洗鼻的妈妈们都知道，目前用于喷鼻、洗鼻的主要有两种海水，一种是等渗海水，也称生理性海水，另一种是高渗海水。这两者的区别在哪呢？

而等渗更多的是起到冲洗作用，日常的鼻腔清洁，能够有效消炎和抑菌，使用温和不刺激，减少雾霾对人体的伤害、抗过敏，同时能够滋润鼻腔，能够让呼吸更加顺畅，用纯物理手段预防鼻炎和感冒。目前有研究表明：过敏性鼻炎儿童使用高渗盐水效果比等渗盐水好。