在儿童身高管理方案中，运动的重要性无需质疑，很多家长都知道运动对孩子好，也希望孩子能够多运动，爱上运动。然而在实践过程中，真正喜欢运动的孩子少之又少，让孩子运动成为一场拉锯战，要么是家长不监督不提点，孩子就不动；要么是即便每次运动时盯着，孩子还是能偷懒就偷懒，久而久之，运动成为家庭矛盾的导火索，无奈之下，不少家长只好放弃。导致这一结果的原因有哪些呢？ 儿童年龄小，自制力差，贪玩，这是自然属性决定的。日复一日的体育训练本身就是一件相对枯燥的时候，更何况有些家长对儿童运动的要求比较高，存在运动量过大、运动时间过长、运动强度较大等多种问题。一方面是贪玩的孩子，一方面是要求严格的家长，这两者之间本身就存在天然的矛盾，想让孩子坚持运动，肯定是充满阻力和难度的。所以说，在设计儿童运动方案的过程中，我们一直强调要因人制宜，什么意思呢？就是说我们设计的方案一定是孩子同意的、孩子喜欢的、孩子愿意做的。 那么，想要做到这几点，家长应该注意哪些问题呢？首先是运动项目的选择，在运动项目选择这个问题上，家长首先关注的一定是什么运动才能让孩子长高，这个出发点本身就是存在一定片面性的，运动对儿童生长发育起到的是一个综合的、系统性的作用，只有通过长期坚持才能显现出来。这个作用不是某一种单一的运动项目能够实现的，所以当我们为儿童选择运动项目的时候，一定要多尝试，不管什么项目都带孩子试一试，让孩子在寻找自己运动兴趣的同时慢慢养成运动习惯，这一点是非常重要的。 除了多尝试运动项目以外，在儿童运动量的设计上，家长也要格外关注，儿童正处于高速生长发育期，如果运动量过大，超过了身体的负荷，是有可能影响其骨骼发育的。所以一般情况下应尽量选择有氧运动，避免过多的负重和抗阻训练，运动强度以中等强度为主，什么是中等强度呢？就是孩子在运动的过程中出现轻微喘息即可。关于运动频率，一般我们建议每周保持在3-5次以上。 综上所述，在儿童运动方案设计中，家长要尤其关注以上提到的几点。