家长们都知道运动对儿童身高发育的好处，每位家长都希望自己的孩子能爱上运动，多运动。然而，理想归理想，现实总是充满残酷和无奈，在日常生活中，因为孩子不喜欢运动而发愁的家长不在少数。在运动这件事情上，家长和儿童似乎站在了对立面，当家长的深知运动能促进骨骼的发育，在运动的过程中，尤其是弹跳类运动，骨骼之间的挤压会促进生长激素的分泌，所以家长都希望孩子能多跳绳、打篮球、玩蹦床。而现在的孩子呢？大多数都喜欢玩网络游戏，提起运动，都是一百个不情愿。如何解决家长与儿童在运动上的对立问题呢？其实用对方法，让儿童爱上运动并不是什么难事。
第一、多观察，了解比选择重要
想让孩子爱上运动，家长首先要学会观察，不要替孩子做选择，每个孩子都是独立的个体，个体之间本身就存在体质差异、能力差异、喜好差异等等。有孩子喜欢跳绳，就有孩子喜欢打篮球，也有孩子喜欢踢足球。基于这一现实，家长首先要做的就是在孩子低年龄段的时候多带孩子去参与一些运动项目，通过多尝试、多观察来了解儿童的运动喜好和身体长处，在这一基础上培养儿童的运动习惯。当我们找到这两个突破点以后，让孩子保持一定的运动频率就变得不再那么困难。
第二、多陪伴，互动比要求重要
在儿童运动问题上，亲子陪伴是一个非常关键的因素。试想，保持运动习惯本身就是一件非常难的事情，在这件事上，大部分成年人都做不好，更别提几岁的小朋友了。想让孩子运动并不难，但想让孩子日复一日的坚持运动，一定是离不开家长的有效陪伴的。只有当家长与儿童的运动习惯同步，帮助孩子逐渐养成运动习惯以后，才能开始尝试让孩子独立运动。
第三、多调整，饮食睡眠都要跟上
在儿童运动问题上，家长要多观察儿童的运动情况，及时地进行运动时间和运动强度的调整，确保儿童的运动强度与当前的实际身体情况相匹配，避免出现负担过重或运动伤害等情况发生。除了运动，家长还要注意运动后的营养补充及睡眠，确保饮食、运动、睡眠形成良性循环。
综上所述，做到以上三点，相信大多数孩子都能逐渐地养成运动习惯。