孩子的生长发育离不开营养的支持，家长们需要配合孩子的生长发育阶段，给予相适应的饮食，让他们全面科学地摄入营养。不少妈妈会引导自己的孩子多吃水果，水果不仅纯天然无添加，相比于零食更加富有营养价值，让孩子补充一些身体的微量元素，其味道也很甜美，受到孩子们的喜欢，但实际上吃水果也是有讲究的，有的水果可以帮助孩子长高，而有的水口就会阻碍孩子身高的增长，让我们一起来盘点一下吧。
医生建议若想让孩子长得高，这三类水果要少吃哦。榴莲的味道奇怪，不喜欢的孩子就会不爱吃，但是喜欢的孩子就会特别喜欢吃榴莲。其实这种水果的营养价值是很高的，但是对于长身体的孩子不适应多吃。吃多了不仅会上火，还会加重肠胃的负担，食物难以消化，影响身体对钙的吸收，从而影响长高；火龙果分为红心和白心，虽然种类不同，在营养价值上几乎差不多，都能够有效的为人体补充身体能量。但是火龙果属于寒性水果，还小孩子吃多了也会造成肠胃的负担，引起腹泻不利于钙的吸收，不利于长高。西瓜清凉解暑是夏日不可必少的水果，还是有很多的微量元素和维生素对人体非常有利。但是也是属于寒性水果吃多了不利于肠胃的正常运行，影响对其他元素的吸收。脾胃是孩子生长发育的基础，只有脾胃够好，营养才会吸收的才会又快又好，才能够为身体输送更多的营养物质，让孩子长得更高。
        那么孩子吃哪些水果可以帮助长高呢？苹果属于四季水果，非常适宜孩子使用，甚至被称为智慧果，因为它含有丰富的维生素C，蛋白质，果糖类营养物质。小孩子长期吃苹果还可以增强自身的抵抗力哟。梨子也是生活中常见的水果。梨子传统上有治疗咳嗽软化血管的功能，实际上梨子中的营养元素还有保证骨骼健康的功效哦。帮助血液将营养物质输送到骨骼，有利于骨骼的健康发育。只有骨骼生长得好，才能让孩子长得更高。樱桃富含铁元素可以帮助孩子预防缺铁性贫血疾病。还富含多种维生素，促进孩子的生长发育具有一定的作用。
        虽然食用水果有很多的好处，但是水果含有大量的糖分，食用过多会导致肥胖哦，另外也不宜正餐前摄入影响正餐的摄入量，最好是在饭后一小时或者饭前一小时食用。