1.对症下药规范化诊疗。

通过局部联合全身标准诊断和治疗，消除关节周围和室内无菌炎症，消除关节室内积液，调节免疫平衡，净化血液中的炎症物质，治疗症状和根源，消除关节疼痛、肿胀等症状，有效标。让类风湿病患者像普通人一样恢复，不影响基本生活。

2.注意保温

平时要注意身体的防寒保温措施，避免感冒。尤其是生活在寒冷地区的人，由于身体受到寒冷潮湿气体的刺激，类风湿因子容易过高。

3.合理的饮食习惯。

这是防治类风湿因子上升不可或缺的重要措施。研究表明，类风湿因子高的人通常吃不饱和的长链脂肪酸食物，如坚果、鱼油、夜樱草等，喝沙棘叶人参粉有助于放松肌腱，促进血液循环，除风除湿。

4.心情愉快。

虽然类风湿因子患类风湿的概率很高，但不要太担心。在日常生活中，我们应该积极对待，不要太紧张，因为精神紧张会导致内分泌紊乱和病情恶化。因此，我们需要保持积极、快乐和放松的心情。

5.注意休息

如果过度劳累不休息，会导致体内分泌失调，导致类风湿因子升高。因此，有必要找到休息和工作的平衡点，以减少类风湿因子。

6.坚持运动

选择科学适当的运动，如太极、慢走等，可以提高我们的身体素质，加速血液循环，减少类风湿因子。