一、我们应该从什么时候开始关注我们小孩的身高发育等问题呢，其实出生开始到三周岁，国家都有定时的免费，那我们可以从小孩子上幼儿园开始就可以定期带到小儿内分泌可以看，如一年体检一次，拍个骨龄，抽个微量元素，查个甲状腺等检查，看见体内有没有缺乏钙缺锌什么，也可以进行的相应补充；如果发现自己的小孩子是班上最矮的五个，最高的五个，最胖的五个，最瘦的五个，这种情况就要及时就诊，避免影响到我们小孩子后续的生长。那平时我们应该怎么样的去帮助孩子，正确的管理我们的生长发育呢。主要从以下几个方面：1、饮食方面，要吃新鲜的当季蔬菜水果，少吃点反季节的，一般量可以控制在500-1000g，如菠菜、小白菜，西红柿，豆类，菇类，水果可以少吃点含糖量的水果，比如西瓜，及少食用热带水果，如菠萝蜜，芒果，榴莲等，容易引发早发育情况。每天喝250ml左右的纯牛奶或鲜奶，三周岁以后可以不用再吃奶粉；每天1-2个鸡蛋；300g左右的新鲜肉类瘦肉，如牛肉，猪肉，鸡肉、鸭肉等。没有必要给孩子服用过多的营养品，保证到正常的多种多样化的饮食结构就可以了。2、运动方面，坚持每天适量的运动，纵向运动对于我们长高是非常有帮助的，平时我们可以打篮球，跳绳，打羽毛球，摸高，拉伸运动，游泳等。周末可以带小朋友多去户外运动玩耍，多晒太阳，有利于我们钙的吸收3、睡眠方面，要保证每天8-10小时的睡眠，每天九点左右上传睡觉，9:30之前入睡，不要开夜灯，把窗帘拉上，五岁以后就可以和爸爸妈妈分开自己睡，培养自己的独立能力，早睡更有利于我们自身生长激素的分泌。4、每天保证自己身心快乐，放松心情。二、很多家长来问我孩子为什么长不高？今天我为大家简单讲述一下孩子长不高的主要原因有哪些？首先先天性的一些因素：比如父母身高不高，那么遗传给孩子的成年身高就会有影响。还有早产儿、低出生体重儿、遗传性软骨病等都会影响到孩子长高。
第二个方面就是延迟性生长，就是我们家长寄予希望的晚长型，包括青春期发育延迟、还有营养不良。第三最常见的长不高的原因是先天性甲状腺功能减低，生长激素缺乏症。