一些有抑郁症的朋友通常会自己评估严重程度，比如自己是不是觉得太难受太痛苦了，工作做不下去了等等。其实，如何评估抑郁症的严重程度，通常是有诊断标准的，抑郁症要通过三个维度来诊断，如症状学的标准，病程的标准，严重程度的标准，评估严重程度之前首先需要符合抑郁症的诊断标准。

具体划分严重程度是根据精神疾病分类的ICD-10诊断标准，分核心症状与伴随症状，核心症状主要有情绪低落，兴趣减退或者愉快感缺乏，精力不足，精力下降或者身体疲乏无力，这三个核心症状。

伴随症状主要有以下七点，注意力很难集中；自信心下降，自我评价低；自罪自责，觉得没有存在感，没有价值感；觉得前途特别悲观暗淡；出现自杀自残的行为；食欲不振；睡眠障碍，这七点都是伴随症状。

如何评估抑郁症是轻度、中度还是重度呢？刚才我们说有三个核心症状，如果有两条核心症状，还有两条伴随症状，认为是轻度抑郁症。如果有两条核心症状，有三条伴随症状就是中度抑郁症。如果三个核心症状全部都有，还有4条或者4条以上的伴随症状，就是重度抑郁症。

作者：心理咨询师陈晓华
心理学硕士，国家二级心理咨询师

如有以下先兆症状，就要警惕可能是抑郁症了
哪些因素可能会引发抑郁症呢？
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