暑假刚过，同学们开学一相见，哈哈，有些孩子胖了许多，每天只顾“葛优躺”在沙发里，享受零食与电视，却忘了长身高这件事，长个子没有假期，耽误了就回不来。秋天来了，好多人又要贴秋膘，孩子们，我要及时提醒你，别让脂肪带你早发育，悄悄夺走你长高的时间，一定别忘了身高管理。

你问我你的孩子需不需要管理，首先我要问问你孩子现在的身高状况怎样？在班里比较矮，第一排？那将来个子高的几率不大呀！什么，晚长？骨龄情况知道吗？不知道，那怎么知道是晚长呢？这样的家长还不少，明明孩子已经矮小了，家长还在想能长大高个。没有科学的检查评估，就认为是晚长，等不长了才来到医院，没办法了，后悔晚矣！

这个暑假已经遇到多个身材矮小，来就诊时已骨骺闭合，不能再长的孩子，158cm的小伙子，147cm的姑娘，看着孩子失落的眼神，我的心里非常难过，深感遗憾。在这里提醒大家，如果孩子属于班里矮个子的前几名，或者每年身高增长太慢，不足5cm，那您该带孩子到医院看一下了，找找原因，解决掉身高增长路上的拦路虎，助力孩子生长。

矮小的原因非常多，除了遗传因素、环境因素，还有生长激素缺乏、性早熟、甲状腺功能低下、Turner综合征等多种疾病因素，并不是只有很多人认为的晚长这么简单。如果孩子出现身材矮小，需要完善骨龄、生长激素激发试验、甲状腺功能、胰岛素样生长因子等检查，查找病因，明确诊断，精准施治，确保获得满意的身高。

很多不是矮小却对孩子身高状况不满意的家长经常问，除了矮小可以通过生长激素、甲状腺素等方法治疗，我们日常怎么做才能给身高加加油助助力呢？首先，营养均衡很重要，这里是指该吃的吃，不该吃的别吃，在确保蛋白质与钙等营养素充足的情况下，不要摄入过多的能量，尤其是肥胖的孩子更容易早熟，早熟会让孩子损失身高。其次，不要熬夜看电视、刷抖音、玩游戏，孩子们一定要早睡，睡眠帮助营养物质更好的吸收，促进生长激素分泌，是长高的最好时机，千万别放过哟！最后，运动这副良药可千万别忘了啊，跑跑跳跳，游游泳，打打球，坚持锻炼，好处是什么呢？促进长高，减少肥胖，预防近视，心理健康，这么好的方法，你要不要，要就一起动起来吧！

孩子们，做好以上几点，相信你一定会个子高高，身体棒棒，快乐阳光，加油！

赵立花主任简介

女，医学硕士，现任桓台县妇幼保健院儿童保健科主任、青少年健康管理科主任。

社会兼职有山东省妇幼保健协会儿童保健分会委员、淄博市儿童早期发展专业委员会副主任委员、淄博市托幼机构卫生保健专业委员会副主任委员等。

从事儿科临床及儿童保健工作近20年，在儿童健康管理及常见病的诊疗方面有丰富的临床经验，擅长儿童生长发育性疾病、心理行为问题的诊疗。

门诊时间：每周一、二、三、六全天。

门诊地点：桓台县妇幼保健院 门诊楼三楼 儿童保健科