今年的深秋来的太突然，昨天我们还穿着短袖，今天就穿上了毛衣，还冻的瑟瑟发抖，是不是得贴上一层秋膘才能抵御后面的寒冬，不会经常做鼻涕虫？慢着，健康的生活方式才是健康的守护神，尤其是孩子，更不能盲目贴膘，这膘是否对长高有利，还得先听听生长发育专科大夫的意见。

刚过完的炎炎夏日，很多孩子食欲不振，睡眠不宁，身高增长不够理想。秋季一来，孩子们食欲好转，睡眠充足，心情愉快，长的好快，我们做家长的一定要重视秋季，做好孩子的管理，抓住黄金长高季，促进孩子身高的增长。针对不同的孩子，是否贴秋膘，怎么贴，还要科学调整，因人而异，最好找生长发育方面专业的大夫，为孩子制定个体化长高方案，科学长高，健康成长。

对于身材消瘦的孩子，这个季节确实需要进补，但是由于这部分孩子常常脾胃虚弱，承受不了大鱼大肉的负担，吃了容易出现消化功能问题，非但起不到进补的作用，反而让孩子更加消瘦，甚至影响身高增长。对于这些孩子在秋季一定要注意饮食作息规律，避免生冷食物，水果不易过多，必要时可以调理一下脾胃，然后给予一些营养丰富又易消化的食物，如小米粥、山药莲子粥、胡萝卜、藕、南瓜、番薯、素肉混合馅的小馄饨或小饺子等，保障孩子营养与健康。

对于身材匀称的孩子就不需要过度进补，规律进食即可，少吃生冷食物，防止脾胃损伤，保障正常肉、蛋、奶的供应外，多吃一些清热润燥的食物，防止上火生病。

对于肥胖的孩子，秋天不冷不热，是个减重的好时候，在这个时候我们的胖宝宝们可以快乐的运动，适当的节食，调整好饮食结构，每顿饭可以先喝点素汤，然后多吃些蔬菜，最后吃定量的肉和主食，放慢进食速度，妈妈们要锻炼一下厨艺，尽量自己做饭，减少外出进餐和点外卖，拥有一个健康的生活方式，争取让宝贝体重轻一点，发育慢一点，留出足够的时间生长，终身高就更好一点。

最后，针对已经达到矮小程度的儿童，不是仅仅靠多吃饭、贴秋膘就能改善身高的，还是要早点到正规的医疗机构查找矮小的病因，排除生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、特纳综合征等疾病，针对矮小的病因进行规范化的治疗。由于身高的生长具有时限性，到了一定年龄，骨骺闭合，身高便无法再增长，而有很多家长也不知道孩子停止生长的年龄，一味的等待从而错过了治疗的时机，所以早诊早治就显得尤为重要了。希望所有的父母都能有身高管理的意识，在孩子矮小时都能到医院看看，进行正规治疗，争取使其达到理想的成年身高，让孩子未来的人生不留遗憾。

赵立花主任简介

女，医学硕士，现任桓台县妇幼保健院儿童保健科主任、青少年健康管理科主任。

社会兼职有山东省妇幼保健协会儿童保健分会委员、淄博市儿童早期发展专业委员会副主任委员、淄博市托幼机构卫生保健专业委员会副主任委员等。

从事儿科临床及儿童保健工作近20年，在儿童健康管理及常见病的诊疗方面有丰富的临床经验，擅长儿童生长发育性疾病、心理行为问题的诊疗。

门诊时间：每周一、二、三、六全天。

门诊地点：桓台县妇幼保健院 门诊楼三楼 儿童保健科