想让孩子长高，首先要掌握的是科学的方法，有了科学方法的引导，在儿童身高管理的道路上才能做到事半功倍，游刃有余。那么，在儿童身高这个问题上，影响其增长的因素有哪些呢？遗传因素是影响儿童身高的首先因素，从遗传学角度来看，孩子最终能长多高，70%左右受到父母双方的身高影响。其他的30%则是后天环境，包括营养供给、运动、睡眠、疾病状况、心理健康、居住环境、社区环境等等因素。

1、父母个子矮，孩子是不是长不高

        相信这个问题是很多父母双方身高不理想，或者一方不理想的家庭特别关心的问题。尽管儿童的最终身高受遗传的影响，但是，只要把握好后天的30%，将这30%的效能发挥到最大化，孩子还是有可能比不干预的情况下多长出4-6厘米左右的。所以说，如果遗传因素不影响，就一定要把握好后天环境对儿童身高的影响。

2、如何把握好后天环境对儿童身高的影响

        提到后天环境，离不开充足均衡的营养供给，这就要求我们家长掌握一定的营养学知识，了解儿童的生长发育规律和营养需求，做到一日三餐安排合理，营养充足；儿童运动则要求家长从小挖掘儿童对运动的兴趣，培养良好的运动习惯，合理安排运动时长和运动频次，一般来说，儿童每周应该保持3-5次中强度的运动，每次运动的时间不低于60分钟，在运动规划的过程中，家长还要特别注意户外运动对儿童的积极影响，户外运动能帮助儿童接触到更多的阳光，保障维生素D的合成，促进钙吸收，帮助骨骼发育；户外运动还能预防儿童近视，所以尽可能的带孩子去户外运动。除了营养和运动，家长还应该多关注儿童的心理健康状态，避免儿童陷入抑郁、消沉的情绪中。最后非常重要的一个因素就是睡眠，在睡眠这个问题上，家长一定要从小培养，做好家庭成员的入睡时间及起床时间基本同步。

 3、发现问题及时干预

        在儿童生长发育的过程中，如果家长发现孩子的身高发育始终不理想，也就是长期处于第三个百分位，就要积极寻求医生的帮助，及早干预。综上所述，做好以上三点，将后天环境对儿童身高的影响发挥至最大化，相信大部分的儿童都能获得最终理想身高。