发表于 2021-10-13 皮肤病科
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郎中天下 伊美桃花源学院
情绪忽然失控 突如其来的强烈恐惧感
症状像心脏病发 感觉濒临死亡边缘
恐慌症发作“鬼上身”?
有没有遇过有人突然大叫、全身发抖或者进入发狂的状态?很多人感觉是“发神经”、“中邪”,其实可能是恐慌症发作。恐慌症属焦虑症的一种,患者会在旁人觉得毫无异样的状况下,突然感到巨大的压力和排山倒海般的恐惧,发作时间通常在10分钟内,出现多种心理和生理症状,患者有强烈的死亡威胁感,常误以为是心脏病发作,以下为常见的恐慌症症状:
· 心悸、心跳加速
· 出汗
· 发抖或颤栗
· 呼吸短促 / 喘不过气
· 喉咙有哽塞感
· 胸痛不适
· 恶心或腹部不适
· 头晕
· 冷颤或发热
· 感觉异常,例如麻木或刺痛感
遇上有人恐慌症发作,可以协助患者坐下靠着休息,进行腹式呼吸,转移注意力,加强正面想法。亦可按揉内关及神门两个穴位,有助宁心安神。恐慌症会反复发作影响生活,如怀疑患上恐慌症,宜寻求专业医生治理。
内关穴
功效:宽胸止呕、止晕、宁心安神
位置:前臂掌侧,手腕横纹向手肘方向2寸(约3只手指位)
按法:以拇指指腹以阴力按揉约1分钟
神门穴
功效:安神、宁心、振奋精神
位置:手腕横纹处,从小指延伸到手掌根部末端的凹陷处。
按法:以拇指指腹以阴力按揉约1分钟
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