焦虑症的病因还是不太清楚，发病机制也是在研究。那么焦虑症的病因，现在基本上可以考虑以下几个方面： 第一个方面就是说具有遗传倾向，就是家族成员，父母携带这种基因，会增加它发病的一个风险，所以说遗传因素起一定的作用。

第二个就是说环境因素，他的生长环境，他的生活环境，他的工作环境和社会环境。我们现在也强调，社会环境对一个人很重要，如果这个社会，大家都相互理解，人与人的关系，包括在单位的关系，人与人之间相互支持，关系很融洽，对它也有一定的影响。

还有我们所说的这个自然环境，我们自然环境非常非常优美，空气好，没有一些自然灾害，对发病率降低会有很大的帮助。


再一个就是说这个人的一些个性，一些性格，当然这种性格的话，也是和他的遗传有关系的，这个人性格一般来说，都是天生的更多一些，内向就是内向，外向就是外向的。但是，通过自身的一些努力，改善自己的一些不良个性，克服自己的一些不良个性，也有很大的帮助。

再一个，就是从这个发病机制来讲，可能包括一些生化的异常，现在谈的比较多的，比较专业了，像五羟色胺，像去甲肾上腺素，像一些神经递质的变化，在这个焦虑症的发病机制里头起很重要的作用。

总的来讲，这个焦虑症它的病因是多因素的，遗传因素、环境因素、个体因素，这些因素共同在一起才可以造成这个人发病。

任何一个疾病，它都是内因跟外因共同作用的，外因对一个人发病起一定的作用，但是外因肯定是通过内因来起作用的。

因为很多人，同样碰到一件事情，比方碰到一些天灾，像地震、洪水等自然灾害，有些人可能就生病了，有些人就不生病，所以说这肯定是有不一样的。

每个人的自身，每个人的遗传，每个人神经的稳定性是不一样的，所以说碰到这些问题，那我们肯定要有应对的一个措施，就是说我们不能改变环境，但是一定要适应环境。

只有积极的适应环境，加强自身的内心调整，我们才能尽可能地减少这种外界因素对我们自身的影响，才能不得病，少得病。所以碰到这些情况，我们要以一种乐观的，积极向上的态度来应对。

我们可以做到顺其自然，为所当为。什么叫顺其自然？这种情况是什么样就是什么样，承认它，接受它。所谓为所当为，就是做我们应该做的事情，困难来了，我们不能消极被动，应该积极面对，要通过长时间自身的调整。

所以说环境改变不了，但是可以适应环境，这个是很重要的。只有内心的平衡，内心的安静，不过分的夸大，不过分的害怕，才能保证我们自身的健康，才能永远保证一个健康的心理状态。   



作者：心理咨询师陈晓华
心理学硕士  国家二级心理咨询师
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